Chickpeas սերուցք (հեշտ)
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 380 գրամ Chickpeas (պահածոյացված)
- 1/2 միավորները Սոխ
- 1/2 ատամները Սխտոր
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- թեյի գդալով Աղ
- թեյի գդալով Պղպեղ
- 1/2 թեյի գդալով Orégano seco
- 1/2 միավորները Կիտրոն
Instrucciones
6 pasos
- 1Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Լվացեք, կեղեւ եւ նուրբ կտրատեք սոխը եւ սխտորը; չորացրեք սիսեռը:
- 2Մի մեծ զամբյուղի մեջ, սխտորը եւ սոխը ձիթայուղով եւ մի պտղունց աղով, մինչեւ այն գույն լինի:
- 3Ավելացնել սիսեռ եւ խառնել, ավելացնել 0,6 լ ջուր (յուրաքանչյուր 4 մարդու համար) ավելացնել աղ եւ պղպեղ եւ օրեգանո:
- 4Եփել 20 րոպե:
- 5Բոլորը եփելու համար, հեղուկացրեք բլենդերի կամ բլենդերի ընկղմամբ:
- 6Ավելացնել կիտրոնի հյութ եւ մատուցել:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 272 | 45 | 13.7 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios