Սառը ավոկադոյի ապուր
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 միավորները Ավոկադո
- 1/4 մռութ Թթվասեր
- 1/4 միավորները Կիտրոն
- 1/4 միավորները Կանաչ պղպեղ
- 1 մռութ Արգանակ (հավի)
- 1 շշմեցնել Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
Instrucciones
7 pasos
- 1Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Defrost 2 բաժակ հավի արգանակ; Կտրեք ավոկադոն կեսը, կեղեւացրեք եւ հանեք ոսկորը. Հյութը քամեք կիտրոնով; Լվացեք, հեռացրեք նագիթները եւ կտրեք դեղին չիլի պղպեղը:
- 2Դրեք ավոկադոն բազմապրոջում, ավելացրեք թթվային կրեմ եւ կիտրոնի հյութ, որպեսզի ավոկադոն օքսիդացվի եւ հատուկ շոշափում է բաղադրատոմսին:
- 3Պատրաստեք արգանակը ըստ բեռնարկղերի հրահանգների եւ պահպանում է ջեռուցումը առանց եռացողի: Salpimentar եւ ներառեք դեղին չիլի, առանց նիգիների:
- 4Քիչ-քիչ, ավելացնելով հավի արգանակը, մինչեւ ցանկալի հետեւողականությունը: Այնուհետեւ պահեք այն սառնարանի մեջ, որպեսզի սառեցվի: Ծառայել.
- 5Բնօրինակ բաղադրատոմսը օգտագործում է տնական արգանակ, եթե ունեք տանը կամ նախընտրում եք պատրաստել այն, առաջ գնացեք:
- 6Վիրջինիա Դեմարա, պահեր, 2011. Հարմարեցված:
- 7Եթե նախընտրում եք անել տնական արգանակ. Ձիթապտղի յուղով նետեք բանջարեղենը, որը լավ լվացել եք եւ կտրում եք փոքր կտորներով, 1 կամ 2 հավի ազդրերը, ապա 1-2 լ տաք ջուր եւ սպասեք եռալ կոլառ եւ օգտագործման համար:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 337 | 19.5 | 6.8 | 28.2 |
Evalúa y comenta esta receta