Հավի ֆիլե հետ bechamel իտալական zapallo

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Հավի ֆիլե հետ bechamel իտալական zapallo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 ատամները Սխտոր
  • 6.67 գրամ Մաղադանոս
  • 1/3 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 10 գրամ Ձիթապտղի յուղ
  • 167 գրամ Հավի (կրծքի ֆիլե)
  • 13 գրամ Պրասներ
  • 20 գրամ Սոխ
  • 133 գրամ Ցուկկինի
  • 0.17 միավորները Արգանակ (հավի)
  • 27 գրամ Անարատ կաթ
  • 13 գրամ Buttery պանիր
  • 1 շշմեցնել Սխտորի փոշի
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Առաջինն այն է, մարինադ, մենք դնում ապակի կես սխտոր եւ մաղադանոս 5 վայրկյան արագությամբ 5:
  2. 2
    Ավելացնել աղ, պղպեղ եւ կեսը նավթի. 5 վայրկյան արագությամբ 2:
  3. 3
    Adobamos steaks եւ խորոված անել. Մենք գրանցվում մեջ հարմար թխում ուտեստ.
  4. 4
    Կատարել bechamel առանց լվացքի ապակի, դնում սոխ, պրաս եւ սխտոր այլ; 2 վայրկյան արագությամբ 5:
  5. 5
    Մենք ընդգրկել մնացած նավթը, 6 րոպե varoma է արագացնել գդալով:
  6. 6
    Ավելացնել ցուկկինի, 5 րոպե, varoma, իր հերթին մեկնել է արագությամբ գդալով:
  7. 7
    Մենք ավելացնել 150 մլ ջուր, արգանակներ խորանարդի, պանրի խորանարդի, կաթ, պղպեղ եւ սխտորի փոշի. 6 րոպե, 100 ° արագությամբ 4.
  8. 8
    Preheat ջեռոցում է 200 աստիճանով:
  9. 9
    Ծամել 10 վայրկյան արագությամբ 8:
  10. 10
    Մենք լցնել կրեմ սոուս նկատմամբ ֆիլե. Թխել 200 աստիճանով մոտ 25 րոպե:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas