Mediterranean կարկուտ,
13 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
![Mediterranean կարկուտ,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1037.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 մռութ Մակարոնեղեն (կարկուտ)
- 10 միավորները Cherry լոլիկ
- 200 գրամ Մոցառելլա պանիր
- 1/2 մռութ Ռեհան
- 1 միավորները Սմբուկ
- 1/2 մռութ Սպանախ
- 1/2 մռութ Arugula
- 1/2 մռութ Հազար
- 1/2 միավորները Կիտրոն
- 1 դուք ճաշի գդալ Aceto balsamico
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
Instrucciones
11 pasos
- 1Ստացվում է ջեռոցում եւ թող տաք բարձր ջերմաստիճանի.
- 2Մանրակրկիտ լվանում է eggplants, չոր նրանց հետ Կտորի եւ դրեց նրանց վրա վաճառասեղանին. Յուրաքանչյուր Hazle 3 զուգահեռ կրճատումներ երկայնքով, հոգալով լինել խորը, բայց ոչ անցնել մյուս կողմը. Տեղադրել յուրաքանչյուր սմբուկ մի հրապարակում փայլաթիթեղի. Օգտագործելով երկու մատները պահել բացել կտրել ներսում եւ վերցնել մի թեյի գդալ ձիթապտղի յուղի եւ մի պտղունց ծովի աղ. Կրկնել բոլոր կրճատումներ եւ ապա փաթեթավորեք նրբաթիթեղ սմբուկ, թողնելով փակումը գագաթին: Կրկնեք հետ մյուս eggplants եւ դրեք դրանք ջեռոցում: Թխել 30 րոպե.
- 3Է, իսկ cooking կարկուտի մածուկ, ինչպես նշված է փաթեթի. Երբ պատրաստ է, estílala լավ, շարժվում է քամոց 1 րոպե, այնպես որ մածուկ չորացնել նաեւ իր սեփական ջերմության.
- 4Ապա այն փոխանցել մի գունդ, վերցնել մի քանի squirts ձիթապտղի յուղի մի քանի աղի եւ լավ խառնել: Թող կանգնել մինչեւ թույն.
- 5Կտրել cherry լոլիկ - ին կեսին, թողնելով նրանց մի մեծ ամանի. Ստուգեք մեջ լավ ինքնաթիռի ձիթապտղի յուղի, բալզամիկ քացախ եւ թարմ պղպեղ: Ավելացնել մի քանի pinches of ծովի աղ, այն ներառում է նաեւ եւ թող marinate.
- 6Երբ ժամանակը մինչեւ eggplants ուշադիր է նրանց դուրս ջեռոցում: Desenvuélvelas եւ կտրել նրանց կես երկայնակի. Օգտագործելով մի ճաշի գդալ, հոյակապ բացի զմարմին ներսում մաշկի.
- 7Փոխանցվում է խորհրդի եւ կտրել մեջ անկանոն կտորների. Թող Հերիք.
- 8Իսկ մինչ այդ, shredded մոցառելլա պանիր մատները եւ սահմանել այն ձեռքով.
- 9Ունենալով ամեն ինչ պատրաստ է, որ ժամանակն է դրել միասին մի հաճելի աղբյուրից: Pon առաջին բազային էստրադային կանաչ տերեւների, հոգալով, որ մնում դուրս է կողմերի նկատմամբ եզրեր:
- 10Ավելացնում է կենտրոնում Կարկուտը կպցրեք եւ ապա տարածվում է ավելի քան բալ լոլիկ, բադրիջան կտոր տապակած եւ comminuted մոցառելլա պանիր.
- 11Ավարտվում հետ, ռեհան (թակած տերեւները եւ որոշ այլ ամբողջ) եւ flavored հետ հյութ ձախ է ամանի մեջ լոլիկ, գումարած մի քանի պրծնել կիտրոնի հյութ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
493 | 45.4 | 29.4 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta