Հավի Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Հավի Thomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 միավորները Հավի (ազդր)
- 2 միավորները Լոլիկ
- 1/2 միավորները Սմբուկ
- 1/2 միավորները Սոխ
- 1 ատամները Սխտոր
- 1 միավորները Գազար
- 5 միավորները Սունկ
- 1/2 մռութ Cous cous
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
Instrucciones
9 pasos
- 1Ստացվում է ջեռոցում եւ թող տաք միջին-բարձր ջերմաստիճանի (200 ° C):
- 2Մի երկար բռնակով կաթսա է բարձր ջերմության մի քիչ ձիթապտղի յուղի, Դորա լավ հավի thighs, կողմերում:
- 3Կանխավճարներ, քանի որ լոլիկ քերել հետ հաստ մասի grater. Fine ծնոտ է անչափահասների ու սխտոր եւ գազար dices:
- 4Խառնել ամեն ինչ մի թխում ուտեստ կամ այնքան, եւ accommodates մինչեւ աղջիկ thighs. Սմբուկ կտրել թերթերով եւ բարակ նաեւ ՄԱՄ բաշխել նրանց միջեւ: Accommodates դուրս այնտեղ չափազանց սունկ.
- 5Վերցրեք մի քանի squirts ձիթապտղի յուղի եւ տարածում մի պտղունց աղ, պղպեղ եւ նախընտրելի խոտ թակած. Թարմ ռեհան, ինչու չէ:
- 6Վերցրեք մի բաժակ եռացող ջրի վրայով սոուսով (մեկ 4 thighs) շուրջ միջեւ ազդր եւ եզրին աղբյուրի. վերեւ (ներսում) կլոր աղբյուրի մետաղյա փայլաթիթեղի, փակելով եզրեր նաեւ. Թողնել ոչ օդային ելք:
- 7Վերցնում է աղբյուր է ջեռոցում եւ թխել 1 ժամ: Կան արդեն կլինի շատ փափուկ եւ հարթ, բայց, եթե դուք պարտվել է անհանգստություն, ժամը 40 րոպե պատրաստ են: Թե ինչ է անում, տանում է փայլաթիթեղի, թաց thighs հյութ (օգտագործելով գդալ) եւ թխել աղբյուրի Հայտնաբերվել է վերջին 5 րոպե:
- 8Ժամանակի հաշվարկման հավի, պատրաստել բլղուր կամ cous cous այնքան տաք է, երբ ծառայում: Ունենալով ամեն ինչ պատրաստ, խառնել մի քանի ճաշի գդալ սոուսով հետ bulgur եւ հետո տարածել այն աղբյուրի, տարբեր piles միջեւ նրան thighs.
- 9Ծառայում ya!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta