Sárgarépa krokettel Kuszkusz
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 egységek Sárgarépa
- 1/2 egységek Pirospaprika
- 1/4 egységek Hagyma
- 1 Ön evőkanál Zöldborsó
- 1/4 bögre Szójatej
- 2.5 Ön evőkanál Lisztet (nincs por)
- 0.38 bögre Liszt (kukorica)
- 1/4 bögre Zsemlemorzsa
- 2 Ön evőkanál Olaj
- 1 csipet Bors
- 1/4 teáskanál Curry
- 3/4 bögre Kuszkusz
- 1/4 teáskanál Só
Instrucciones
7 pasos
- 1Tegyél egy kis vizet a borsó és puhára főzzük.
- 2Másrészt, mosás, gyümölcshéj és lereszeljük a sárgarépát, karaj kockára vágott hagymát és a paprikát. Ezután a forró serpenyőben növényi olaj Saute összes (borsó, sárgarépa, paprika), és adjunk hozzá a borsot, curry és a sót. Miután pirított tartandók, a serpenyőben.
- 3Ahhoz, hogy a krokett egy keverő edénybe hagyományos liszt 2/3 kukoricaliszt, összekeverjük, majd ürítse a fenti szójatej. Keverjük jól, amíg egy nagyon vastag tésztát. Azután, hogy az összes tartalom a pán egy új tartályt, majd hozzáadjuk a maradék kukoricadarát, és keverjük össze a kezét.
- 4Ezután a keveréket golyót menjen át a tésztát liszttel szójatej és befejezni megy keresztül a zsemlemorzsát, tegyük egy zsírral kikent tepsiben.
- 5Főzés sütőt 250 ° C-on 15 percig, ügyelve arra, hogy a darabkák nem kell égetni.
- 6Készítsük el a Kuszkusz szerint a csomag utasításokat.
- 7Tálaljuk Kuszkusz.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
439 | 89.2 | 14.2 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios