Sárgarépa krokettel Kuszkusz

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Sárgarépa krokettel Kuszkusz

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 egységek Sárgarépa
  • 1/2 egységek Pirospaprika
  • 1/4 egységek Hagyma
  • 1 Ön evőkanál Zöldborsó
  • 1/4 bögre Szójatej
  • 2.5 Ön evőkanál Lisztet (nincs por)
  • 0.38 bögre Liszt (kukorica)
  • 1/4 bögre Zsemlemorzsa
  • 2 Ön evőkanál Olaj
  • 1 csipet Bors
  • 1/4 teáskanál Curry
  • 3/4 bögre Kuszkusz
  • 1/4 teáskanál
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tegyél egy kis vizet a borsó és puhára főzzük.
  2. 2
    Másrészt, mosás, gyümölcshéj és lereszeljük a sárgarépát, karaj kockára vágott hagymát és a paprikát. Ezután a forró serpenyőben növényi olaj Saute összes (borsó, sárgarépa, paprika), és adjunk hozzá a borsot, curry és a sót. Miután pirított tartandók, a serpenyőben.
  3. 3
    Ahhoz, hogy a krokett egy keverő edénybe hagyományos liszt 2/3 kukoricaliszt, összekeverjük, majd ürítse a fenti szójatej. Keverjük jól, amíg egy nagyon vastag tésztát. Azután, hogy az összes tartalom a pán egy új tartályt, majd hozzáadjuk a maradék kukoricadarát, és keverjük össze a kezét.
  4. 4
    Ezután a keveréket golyót menjen át a tésztát liszttel szójatej és befejezni megy keresztül a zsemlemorzsát, tegyük egy zsírral kikent tepsiben.
  5. 5
    Főzés sütőt 250 ° C-on 15 percig, ügyelve arra, hogy a darabkák nem kell égetni.
  6. 6
    Készítsük el a Kuszkusz szerint a csomag utasításokat.
  7. 7
    Tálaljuk Kuszkusz.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
439 89.2 14.2 2.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Recetas relacionadas