Brokkoli quiche

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Brokkoli quiche

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Ön evőkanál Olívaolaj
  • 1/2 egységek Hagyma
  • 1/2 egységek Brokkoli
  • 60 milliliter Lefölözött tej
  • 1 egységek Tojás
  • 1 csipet Bors
  • 1/4 teáskanál
  • 40 gramm Reszelt parm sajt
  • 120 gramm Liszt (por)
  • 1.5 Ön evőkanál Vaj
  • 2 Ön evőkanál Olaj
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Készítsük el a tésztát: A lisztet az asztalra egy koronát, és a közepén helyet az olaj, vaj, fél a tojást és a sót. Bind összetevői a központ magában foglalja a lisztet és vizet lassan, amíg alkot egy lágy tésztát. Gyúrjuk és verte az asztalra többször, egy finom rugalmas tésztát. Osszuk meg a 2. és hagyjuk állni fedett ököllel az asztalra 30 percig.
  2. 2
    Közben vágjuk a hagymát tollat. Adjuk hozzá az olajat egy serpenyőben, és barna a hagymát
  3. 3
    Ezután vágjuk le a fejét a brokkoli és a mosás. Tedd egy tálba, és adjunk hozzá egy kevés vizet, fedjük le műanyag borítót, és tegye mikrohullámú 3 percig. majd keverjük a serpenyőben a hagymát, bors és só, kapcsolja ki a hőt, és félre
  4. 4
    Másrészt, verte a maradék tojást és adjunk hozzá tejet. Öntsük át a hagyma és a brokkoli, és adjunk hozzá egy kis sajtot
  5. 5
    Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-on Stretch mandzsetták tömege, amely kör alakú, és mérete Az öntőforma bélelésére. Zsír és liszt pan, borított pizzalepényen, olajfestékkel, majd helyezzük a másik lepény úgy, hogy két réteg tészta. Főzés mérsékelt sütőben 20 percig, vagy amíg aranybarna.
  6. 6
    A keveréket hozzáadjuk a tésztát, és süssük 35 percig. Ha van 2 perc, adjuk hozzá a maradék parmezán sajt, majd továbbra sütés befejezéséig 35 perc
  7. 7
    Aztán pihenni 5 percig tovább a sütőt, és eltávolítás

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
438 53.9 16.9 17.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Recetas relacionadas