Brokkoli quiche
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/2 egységek Hagyma
- 1/2 egységek Brokkoli
- 60 milliliter Lefölözött tej
- 1 egységek Tojás
- 1 csipet Bors
- 1/4 teáskanál Só
- 40 gramm Reszelt parm sajt
- 120 gramm Liszt (por)
- 1.5 Ön evőkanál Vaj
- 2 Ön evőkanál Olaj
Instrucciones
7 pasos
- 1Készítsük el a tésztát: A lisztet az asztalra egy koronát, és a közepén helyet az olaj, vaj, fél a tojást és a sót. Bind összetevői a központ magában foglalja a lisztet és vizet lassan, amíg alkot egy lágy tésztát. Gyúrjuk és verte az asztalra többször, egy finom rugalmas tésztát. Osszuk meg a 2. és hagyjuk állni fedett ököllel az asztalra 30 percig.
- 2Közben vágjuk a hagymát tollat. Adjuk hozzá az olajat egy serpenyőben, és barna a hagymát
- 3Ezután vágjuk le a fejét a brokkoli és a mosás. Tedd egy tálba, és adjunk hozzá egy kevés vizet, fedjük le műanyag borítót, és tegye mikrohullámú 3 percig. majd keverjük a serpenyőben a hagymát, bors és só, kapcsolja ki a hőt, és félre
- 4Másrészt, verte a maradék tojást és adjunk hozzá tejet. Öntsük át a hagyma és a brokkoli, és adjunk hozzá egy kis sajtot
- 5Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-on Stretch mandzsetták tömege, amely kör alakú, és mérete Az öntőforma bélelésére. Zsír és liszt pan, borított pizzalepényen, olajfestékkel, majd helyezzük a másik lepény úgy, hogy két réteg tészta. Főzés mérsékelt sütőben 20 percig, vagy amíg aranybarna.
- 6A keveréket hozzáadjuk a tésztát, és süssük 35 percig. Ha van 2 perc, adjuk hozzá a maradék parmezán sajt, majd továbbra sütés befejezéséig 35 perc
- 7Aztán pihenni 5 percig tovább a sütőt, és eltávolítás
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios