"thermomix" kelkáposzta saláta avokádóval
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
!["thermomix" kelkáposzta saláta avokádóval](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/732.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 egységek Avokádó
- 45 gramm Olívaolaj
- 45 milliliter Szójaszósz
- 2 egységek Citrom
- 1/2 teáskanál Só
- 150 gramm Pirospaprika
- 75 gramm Sárgarépa
- 45 gramm Vörös áfonya
- 150 gramm Vöröskáposzta
- 150 gramm Fogantyú
- 400 gramm Kelkáposzta
- 1.5 Ön evőkanál Szezámmag
- 1.5 Ön evőkanál Csoda magvak
Instrucciones
5 pasos
- 1Készítsük el a hozzávalókat: Peel és cuezco avokádó; Squeeze leve citrom; mosás és a CHOP paprika darab 3 cm; mosás, gyümölcshéj és sárgarépát 3 cm; káposzta vágjuk 4 cm; mossa, héja és aprítsuk fel a fogantyút 3 cm; távolítsa el a rostos része a kelkáposzta.
- 2Tedd a pohár avokádóolaj, 50 ml vízzel, a szója, a citromlevet, sót és törje 15sec / VEL 5. Vegye ki az üvegből és a tartalék egy tálba.
- 3Helyezzük jar paprika, sárgarépa, cranfrutos az erdő, vörös káposzta, mangó és a CHOP 3 sec / vel 5.
- 4Add az üveg a kelkáposzta a fenntartott öltözködés. Schedule 4 min / balra forgás / vel 1. Írja be a spatulával a nyíláson keresztül, és mozgassa oldalról a másikra 2-3 alkalommal úgy, hogy az összes összetevőt összekeverjük.
- 5Öntsük egy tálba, megszórjuk magvak és tálaljuk.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta