"quinotto" sütőtök
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bögre Quinoa
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/2 Ön evőkanál Vaj
- 1/2 egységek Húsleves (növényi)
- 1/4 bögre Krém
- 1/4 egységek Hagyma
- 200 gramm Tök
- 1/4 bögre Fehérbor tetra
- 2 Ön evőkanál Reszelt parm sajt
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 1 csipet Szerecsendió
Instrucciones
7 pasos
- 1Mossa le a quinoa-t (súrolja meg, amíg a víz nem jön ki világos és tiszta).
- 2Készítse elő az összetevőket: mossa meg, húzza le és vágja le a finom hagymát;Tisztítsa meg és vágja le a lapok gomba;Készítsünka húslevestzöldségutasításai szerinta tartályés levezetniforrásbanegy bankot.
- 3Adjuk hozzá a quinoa-t a forró húsleveshez és főzzük, amíg a quinoa cserzett (kb. 12 perc).Stroke és hagyja lehűlni.
- 4Ugrás a hagymát a vajba.Legyen főzzünk néhány percet az alacsony hő felett.Bor, sütőtök püré, szerecsendió, só, bors és krém hozzáadása.
- 5Forraljuk fel és beépítsük a szemcsés quinoát.Főzzük, amíg meg nem veszi a textúrát.Add hozzá a parmezán sajt felét.
- 6Tálalás előtt forgó reszelt parmezán sajt.
- 7Ha szeretné, hogy házi húsleveset készítsen: egy fazékba dobál, olívaolajjal, a zöldségekkel, amelyeket jól mosott és apró darabokra vágunk, Sofríe körülbelül 5 perc, majd adjunk hozzá 1-2 l forró vizet, és remélem, hogy forr.Colar és használat.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta