Sütőtök krém
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 200 gramm Tök
- 1/8 egységek Hagyma
- 1/4 fogak Fokhagyma
- 1/2 egységek Zöldpaprika
- 1/2 bögre Kókusz krém
Instrucciones
7 pasos
- 1Készítsd el az összetevőket: mossa meg, húzza meg és vágja le a finom hagymát; zúzza meg a fokhagymát; húzza meg a sütőtök; mossa meg a sárga chilit; előkészítse a zöldségek levesét a tartály utasításai szerint.
- 2Egy edényben közepes hő, melegítsük az olívaolajat és a hagymát, fokhagymát és chilit 5 percen keresztül.
- 3Add hozzá a sütőtök, a zöldségek és a tej húsát, forraljuk fel és engedje le a lángot alacsony hő felett.
- 4Legyen forraljuk 30 percen keresztül, vagy amíg a sütőtök jól főtt (puha).
- 5Könnyedén távolítsa el és lehűtse.
- 6A keveréket egy élelmiszer-feldolgozóban vagy a keverőbe merülő keverékben addig, amíg a tejet hozzáadja a tejet, amíg megkapja a kívánt konzisztenciát.Salpimedyary a könnyedén.
- 7Azonnal szolgálja.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text