Sütőtök krém

6 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Sütőtök krém

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Ön evőkanál Olívaolaj
  • 200 gramm Tök
  • 1/8 egységek Hagyma
  • 1/4 fogak Fokhagyma
  • 1/2 egységek Zöldpaprika
  • 1/2 bögre Kókusz krém
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Készítsd el az összetevőket: mossa meg, húzza meg és vágja le a finom hagymát; zúzza meg a fokhagymát; húzza meg a sütőtök; mossa meg a sárga chilit; előkészítse a zöldségek levesét a tartály utasításai szerint.
  2. 2
    Egy edényben közepes hő, melegítsük az olívaolajat és a hagymát, fokhagymát és chilit 5 percen keresztül.
  3. 3
    Add hozzá a sütőtök, a zöldségek és a tej húsát, forraljuk fel és engedje le a lángot alacsony hő felett.
  4. 4
    Legyen forraljuk 30 percen keresztül, vagy amíg a sütőtök jól főtt (puha).
  5. 5
    Könnyedén távolítsa el és lehűtse.
  6. 6
    A keveréket egy élelmiszer-feldolgozóban vagy a keverőbe merülő keverékben addig, amíg a tejet hozzáadja a tejet, amíg megkapja a kívánt konzisztenciát.Salpimedyary a könnyedén.
  7. 7
    Azonnal szolgálja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 46.6 1.9 12.5
Evalúa y comenta esta receta
4.4 7 comentarios


  • text

Etiquetas

Recetas relacionadas