Olasz sütőtök hússal töltött
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 egységek Cukkini
- 1 egységek Tojás
- 1/4 egységek Zöldpaprika
- 1/4 egységek Hagyma
- 1/2 egységek Sárgarépa
- 200 gramm Marhahús (föld)
- 1/4 bögre Reszelt parm sajt
- 2 Ön evőkanál Olaj
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 1/2 fogak Fokhagyma
Instrucciones
8 pasos
- 1Készítse elő az összetevőket: mossa meg, húzza meg és vágja le a hagymát;Mossa le és vágja le a paprikát, és mossa le, húzza meg és röze a sárgarépát.
- 2Vágjukaz olaszsütőtökfelét, ésa segítségévelegy kanál,üreges, ésfenntartjuk atölteléket.
- 3Merítse az olasz sütőtöket egy forró vízzel és egy kis sóval 3 percig, amikor megkapja őket, adjunk hozzá hideg vizet a főzés leállításához.Lefoglal.
- 4Egy serpenyőben adjunk hozzá egy kis olajat és barna az apróra vágott hagymát kockákba és fokhagymába.Amikor a hagyma átlátszó, adja hozzá az őrölt húst és főzzük, amíg meg nem változtatja a színét (kb. 10 perc kb.).
- 5Ezután adja hozzá az olasz sütőtök feltöltését reszelt sárgarépával, és folytassa a főzést közepes hővel, 2 percig.
- 6Ezután add hozzá a paprikát kis kockákra vágva, Sauté 1 percig.
- 7Keverjük össze, adjunk hozzá a korábban megvert tojásokat és főzzük 1 percig többet.
- 8Töltse fel a cukkini, adjunk hozzá reszelt sajt tetejére, és sütjük, amíg gratin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
386 | 9.3 | 35.2 | 23 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
7 comentarios