Integrált gomba quiche
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bögre Zab
- 3/4 bögre Teljes kiőrlésű
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/4 teáskanál Só
- 125 gramm Gomba
- 1/2 egységek Lilahagyma
- 1/2 bögre Lefölözött tej
- 2 egységek Tojás
- 100 gramm Természetes joghurt
- 1 csipet Bors
Instrucciones
7 pasos
- 1A turmixgépben a zabliszt feldolgozza, hogy rendben legyen.Keverje össze a zabliszt, az integrált lisztet és a sót.Vulkán
- 2Készítsen helyet a középpontba, és tegye az olívaolaj 2/3 -án, keverje össze és adjon hozzá kevés kis vizet (1 csésze 1 csésze zabon), amíg az ujjain nem ragaszkodik egy lágy tömeg
- 3Nyújtsa ki a tésztát egy pár eltávolítható penészben.Közepes hőmérsékleten sütve
- 4A sütőben tartva készítse el a tölteléket.Vágja a hagymát tollba, és barnuljon egy ragasztógátló serpenyőbe vagy az olívaolaj többi részével
- 5Miután aranyszínű, adjuk hozzá a gombákat a lapokba vágva, amíg aranybarna nem lesz.lefoglal
- 6Egy tartályban keverje össze a tejet, a korábban megvert tojásokat, a joghurtot, a sót és a borsot, keverje össze a zöldségeket
- 7Távolítsa el a tésztát a sütőből, és öntse a keveréket 1. Helyezze a sütőt 15 percig, vagy amíg ez a "szilárd" és a doradito.Szolgál
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!