Húst a lé pirított Chard
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Húst a lé pirított Chard](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gramm Borjú (CHAPS)
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 2 Ön evőkanál Olaj
- 1/4 egységek Hagyma
- 125 milliliter Ketchup
- 1 bit Almaecet
- 1 egységek Babérlevél
- 1 csipet Római kömény
- 1/2 egységek Sárgarépa
- 1 teáskanál Szárított oregánó
- 1/2 egységek Mángold
- 1/2 fogak Fokhagyma
Instrucciones
7 pasos
- 1Melegítsük elő a sütőt (150C). Zsírmentesített hús, alaposan megszáradni (papír) és salpimentar
- 2Heat olajat egy serpenyőben közepes-magas hő. Seal húst 4-5 perc mindkét oldalon. Transzfer a húst egy lemezt és tartalék
- 3Ugyanebben pot, hő egy másik kevés olajat és főzzük hagymát, keverjük 3-5 perc. Add paradicsom, víz, ecet, bors, babérlevél, sárgarépa szeletek vagy kockák, keverjük
- 4Hagyjuk forrni újra és vissza a húst a bankot és a fedél a szósszal, fedelet, és hogy a sütő 2 ½ 3 óra. nézd 2-szer, hogy ellenőrizze, nem szárított. Kapcsolja ki a sütőt, vegye ki a húst a bankot, és hagyjuk állni 20 percig
- 5Közben előkészíti a pirított spenót: Mossuk meg és vágjuk a mángold. Chop fokhagyma finom
- 6Egy serpenyőben forró olaj, fokhagyma Saute amíg barna, majd hozzáadjuk a mangold, amíg elhervadnak. Sóval és borssal ízesítjük
- 7Szolgálata időben vágja a húst darabokra, és tálaljuk a spenót.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida