Lencse garnélarákkal

Mossa le a lencse egy szűrő alatt a vízsugár alatt, adjunk hozzá egy edénybe, és adjunk hozzá 2,5 csésze vizet minden csésze lencse esetében

Oldja fel a húsleves vödröt és keverjük össze. Főzzük 40 percet alacsony hővel a fedett edényrel

Vágja le a hagymát és a spenótot, és reszelje a sárgarépát. lefoglal

Melegítsük ki a serpenyőt közepes hővel, ahol az olívaolaj sugárhajtása van. Barna a hagymát néhány percig, amíg puha, majd adja hozzá a sárgarépát. Vegye ki az oregano, sót, borsot, és vegye be. Kövesse az aranyat néhány percen keresztül, add hozzá a spenótot, és ha lágyul, hogy kikapcsolja a tüzet

Vegyünk mindent a pot belsejében lencse, keverjük jól és folytassa a főzést. Amikor a lencse puha, kapcsolja ki a tüzet, és hagyja pihenni a fedett pot

Tisztítsa meg a konyhai papírral a serpenyőben, és közepes hőre melegítjük. Helyezzen olívaolajra. Tegye a garnélarákat. Salpimentar. Brown a garnélarák 3 percenként. Ha sok vizet szabadítanak fel, dobja azt a gyümölcslét a fazék belsejében a lencse és újra dobja az olívaolaj egy másik csobbanását az aranyozás folytatásához

Tálaljuk lencse, garnéla és apróra vágott darabok

Ha szeretne házi készítést készíteni: egy fazékba dobok olívaolajjal, a zöldségeket, amelyeket jól mosottunk és apró darabokra vágnak, kis húsdarabokká (POST, például), Sofríe körülbelül 5 perc, majd adjunk hozzá 1-2 L víz forró, és arra számít, hogy forralja. Colar és használat.