Quinoa tabbouleh saláta "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramm Quinoa
- 2 teáskanál Só
- 30 gramm Olaj
- 2 fogak Fokhagyma
- 25 gramm Petrezselyem
- 15 gramm Menta
- 3 gramm Scallion
- 3 egységek Citrom
- 1/2 egységek Uborka
- 50 gramm Olívaolaj
- 50 gramm Pirospaprika
- 50 gramm Zöldpaprika
- 50 gramm Lilahagyma
- 100 gramm Fekete olajbogyó
- 1/2 teáskanál Bors
- 2 egységek Paradicsom
Instrucciones
7
pasos
- 1Öblítsük a kosárban quinoa hideg víz alá, amíg nem hab természetes quinoa
- 2Tedd a pohárban quinoa, 1 teáskanál só, olaj, víz 500g és programok 15 perc / 100 ° C / forgási fordított / sebesség kanál
- 3Drain a quinoa a kosarat, és adja át gyorsan a hideg víz és a tartalék
- 4Ahhoz, hogy előkészítse a fűszernövények: Drain vizet az üveg és állítsa be a fokhagyma, petrezselyem (levelek és része a szár), menta, scallion darab, uborka hámozott, kimagozva és darabokra vágni, és vágjuk 4 sec / sebesség 7. Remove egy tálba, és meglocsoljuk citromlével 1/2. Könyv
- 5Vinaigrette: Helyezzük jar 100 g citromlé, olívaolaj, paprika (piros és zöld), hagyma, olajbogyó (magozott), bors, 1 teáskanál só Chop 5 sec / sebesség 4
- 6Bemutatkozás: Mix egy tálba a quinoa fűszernövények fenntartva, a kockára vágott paradicsomot és dresszinggel
- 7Hűtőben tároljuk tálalásig idő
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta