Salmon hamburgerek és spenót, saláta, paradicsom "thermomix"
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gramm Spenót
- 100 gramm Lilahagyma
- 2 fogak Fokhagyma
- 7.5 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/2 egységek Citrom
- 400 gramm Halak (lazac)
- 1 teáskanál Só
- 1/4 teáskanál Bors
- 30 gramm Zsemlemorzsa
- 3 egységek Paradicsom
Instrucciones
7
pasos
- 1Melegítsük elő a sütőt 220 ° C-on
- 2Tedd az edényben 250 ml vízben. Helyezzük a főzőpoharat Varoma add spenót levelek és a menetrend 12 perc / Varoma / sebesség Varoma 1. Vegye ki, és hűtsük le a lapokat folyó hideg víz. Csatorna is, és tegye félre. Lefolyó vizet az üvegből
- 3Helyezzük jar citromhéj (csak a sárga része nélkül, fehér rész) és összetörni, 10 s / sebesség 10. spatula összetevők aljára az edény
- 4Add hagyma, fokhagyma, 1,5 evőkanál olaj és összetörni 4 sec / sebesség 5, ismét Saute 4 perc / 120 ° C / sebesség 1. Helyezzük a rack a felső (belső) kerek, hogy támogassák a párolgás és a fröcskölést elkerüljük
- 5Add a lazac, fél teáskanál só, bors, a spenót és a cefre jól lecsepegtetett 10 sec / sebesség 5
- 6Nedves kézzel vagy kefével egy kis olajat, formáját a 6 pogácsákat. Dip őket zsemlemorzsával, és helyezzük egy tepsibe bélelt sütőpapírral. 10 percig sütjük (220 ° C), fordítsa át, és 5 percig sütjük
- 7A saláta, mosás paradicsom és vágjuk szeletekre agrege sóval és olajjal tálaljuk hamburgerek kíséretében
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta