Tonhal tortilla paradicsomos salátával és kukoricával
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 gramm Tonhalkonzerv
- 2 egységek Tojás
- 1/2 egységek Petrezselyem
- 1/2 teáskanál Sütőpor
- 2 Ön evőkanál Olaj
- 1/4 teáskanál Só
- 1 egységek Paradicsom
- 1/2 bögre Fagyasztott kukorica desg
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1 csipet Bors
- 1 teáskanál Majonéz
Instrucciones
7 pasos
- 1Finom petrezselyem aprítása és összeomlása tonhal.
- 2Beat a tojásokat, amíg el nem hagyja őket sparkling.add a petrezselyem, bors, só, sütőpor és tonhal.
- 3Egy serpenyőben fűtjük az olajat, ürítse ki az elegyet a serpenyőbe, és főzzük 5 percig kb. Mindaddig, amíg egyedül leválasztjuk.Vissza a serpenyőhöz, a másik oldalon 3 percig kb.
- 4Készítse elő a kukoricát a konténer utasításai szerint.
- 5Mossa le, húzza le és vágja le a paradicsomot kockákban.
- 6Állítsa be a kukoricát és a paradicsomot majonézzel, olívaolajjal és sóval.
- 7Kiszolgálni.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
240 | 11.6 | 28.1 | 9.3 |
Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!