Zatbél avokádóval és boached tojással
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
![Zatbél avokádóval és boached tojással](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2219.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 bögre Harina de avena
- 13 gramm Harina de centeno
- 1 csipet Sal
- 1 csipet Kristálycukor
- 1/2 teáskanál Élesztő
- 2 egységek Tojás
- 1 egységek Avokádó
Instrucciones
9 pasos
- 1Egy tálban add quaker® és rozs zabpehely. Nagyon fontos, hogy az élesztő ne érintse meg a sót, úgy oldja meg a tál széleit, majd adja hozzá a cukrot.
- 2Formáljon egy központot, add hozzá az élesztőt, majd adjuk hozzá a meleg vizet egy kicsit (2 csésze víz kb. 4 fő részére), és keverjük össze a szárított összetevőkkel. Fontos, hogy keveset menjen, hogy ne ragadjon meg.
- 3Gyorsan 10 percig gyúrjuk, és hordozzuk az öntőformát (olajozott és flier), hogy hagyjuk állványt egy ruhával 30 percig
- 4Ezután az idő után 180 ° C-on 40 percig sütjük.
- 5Ha készen állsz, távolítsa el magát a sütőből, és hűvös vágni.
- 6Hűtés közben előkészíti az avokádót és a boached tojást.
- 7A tojásokhoz Poché: forraljuk fel a vizet egy potban, nem nagyon hullám, és adjunk hozzá egy ecetet.
- 8A tűz leeresztése, a tojás öntése és méretezése (úgy, hogy az egyértelmű, hogy a tiszta és teljesen magában foglalja a tojássárgáját) egymás után 3 percig. Távolítsa el őket, és engedje el őket.
- 9Egyszer készen áll az Avokádó zabra pirítósra és a tojás tetejére, és élvezze!.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 21 | 10 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta