Puree karfiol pörkölt fokhagymával
8
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 egységek Karfiol
- 1 bit Alacsony zsírtartalmú tej
- 1.5 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1 teáskanál Friss rozmaring
- 1 teáskanál Friss kakukkfű
- 2 fogak Fokhagyma
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
Instrucciones
7
pasos
- 1Sült a fokhagymát a sütőben. Ezt legfeljebb 3 napos előre, és mentse el a hűtőszekrénybe, amíg készen áll a használatra.
- 2Forraljuk fel egy nagy edényt vízzel. Forraljuk fel a karfiol vágott csokrok 10-12 percig.
- 3Töltse le a vizet, és helyezze a karfiolot egy törülközőre, és a folytatás előtt teljesen szárítsa meg a karfiolát.
- 4A tál egy élelmiszer-feldolgozó egyesítik karfiol, tej, olívaolaj, rozmaring, tomillo, sült fokhagyma fogak, só ízlés és egy csipet fekete bors.
- 5A pürét 1-2 percig, vagy amíg a karfiol püré teljesen puha. Győződjön meg róla, hogy 20-30 másodpercenként megkapja a tál oldalait, hogy garantálja az egységes pürét.
- 6Ha a karfiol püré túl sokat hűtött, tegye vissza a potba, és melegítse a kívánt hőmérsékleten.
- 7Az olívaolajból és a rozmaringból vagy a kakukkfűből készült karfiolból készült karfiolot szolgálja fel.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
48 | 8.2 | 3.4 | 1.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
8 comentarios