Sült hal daisy mártással
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 egységek Halak (Pippin)
- 1 Ön evőkanál Vaj
- 1/4 teáskanál Szárított oregánó
- 1 Ön evőkanál Olaj
- 2 egységek Citrom
- 1 fogak Fokhagyma
- 1/4 bögre Fehérbor tetra
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 1/2 egységek Hagyma
- 100 gramm Konzerv kagyló
- 100 gramm Garnélarák
- 200 gramm Választék a tenger gyümölcsei
- 1.5 Ön evőkanál Lisztet (nincs por)
- 1 bögre Alacsony zsírtartalmú tej
Instrucciones
7
pasos
- 1Készítse elő az összetevőket: vágja le a hagymát kockákban; vágja le a finom fokhagymát; Tisztítsa meg a garnélarákat.
- 2Hal esetében: mossa meg és marinálja a halat citrommal, apróra vágott fokhagymával, oregánnal, sóval és borssal.
- 3Egy serpenyőben adja fel a vaj felét és az olaj felét. Megolvadt vaj, add hozzá a hagyma felét kockákba. Amikor a hagyma átlátszó, adja fel a fehér bor felét, és hagyja csökkenteni.
- 4Tegye a halat ezen a hagymaágyra, és 3 percig átlagos hőre főzzük. Adjunk hozzá sót és borsot, flip és főzzük további 3 percet.
- 5A szósz esetében: közepes serpenyőben a vaj többi részét a zöldségolaj többi részével melegítjük. Barna a garnélarák 2 percig, és távolítsa el félre.
- 6Adja hozzá a pihenést az apróra vágott hagymát, és főzzük, amíg átlátszó. A válogatott tenger gyümölcsei, choriták és garnélarák. Revolver és hozzáadjuk a bor többi részét, főzzük, amíg elpárolognak. Öntsük a lisztet, és keverjük 1 percig. Adjuk hozzá a tejet egy szálba, és keverjük össze egész idő alatt.
- 7Spirge sóval és borssal, hagyja, hogy felszabadítsa a forralt és főzzön alacsony hőt két percig.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios