Sült hal daisy mártással

15 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Sült hal daisy mártással

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 egységek Halak (Pippin)
  • 1 Ön evőkanál Vaj
  • 1/4 teáskanál Szárított oregánó
  • 1 Ön evőkanál Olaj
  • 2 egységek Citrom
  • 1 fogak Fokhagyma
  • 1/4 bögre Fehérbor tetra
  • 1/4 teáskanál
  • 1 csipet Bors
  • 1/2 egységek Hagyma
  • 100 gramm Konzerv kagyló
  • 100 gramm Garnélarák
  • 200 gramm Választék a tenger gyümölcsei
  • 1.5 Ön evőkanál Lisztet (nincs por)
  • 1 bögre Alacsony zsírtartalmú tej
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Készítse elő az összetevőket: vágja le a hagymát kockákban; vágja le a finom fokhagymát; Tisztítsa meg a garnélarákat.
  2. 2
    Hal esetében: mossa meg és marinálja a halat citrommal, apróra vágott fokhagymával, oregánnal, sóval és borssal.
  3. 3
    Egy serpenyőben adja fel a vaj felét és az olaj felét. Megolvadt vaj, add hozzá a hagyma felét kockákba. Amikor a hagyma átlátszó, adja fel a fehér bor felét, és hagyja csökkenteni.
  4. 4
    Tegye a halat ezen a hagymaágyra, és 3 percig átlagos hőre főzzük. Adjunk hozzá sót és borsot, flip és főzzük további 3 percet.
  5. 5
    A szósz esetében: közepes serpenyőben a vaj többi részét a zöldségolaj többi részével melegítjük. Barna a garnélarák 2 percig, és távolítsa el félre.
  6. 6
    Adja hozzá a pihenést az apróra vágott hagymát, és főzzük, amíg átlátszó. A válogatott tenger gyümölcsei, choriták és garnélarák. Revolver és hozzáadjuk a bor többi részét, főzzük, amíg elpárolognak. Öntsük a lisztet, és keverjük 1 percig. Adjuk hozzá a tejet egy szálba, és keverjük össze egész idő alatt.
  7. 7
    Spirge sóval és borssal, hagyja, hogy felszabadítsa a forralt és főzzön alacsony hőt két percig.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
717 24.7 106.9 17
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios