Utasítások Batch Cooking Paps hátterek

Áztassa az előző nap lencseit.

Készítse elő az összetevőket: mossa meg az összes zöldséget; Húzza le és vágja le a sárgarépát a csirke zabkása zöldségekből és zabkása Betarraga csirkeből; mossa le és vágja le a petrezselymet; Vágja le a hagymát a negyedekre; Spench mossa; Vágja a brokkolit közepes darabokra; húzza le a boniatust, és vágja le a negyedekre; Vágja a sütőtöket a lazac zabkása zöldségekből nagy darabokban; Vágja a sárgarépát a lazac zabkása zöldségekből és lencse zabkásaból nagy darabokban; Vágja le a karfiol közepes darabokra; vágja le a sütőtöket a zabkása csirke cukorrépából kockákban; Húzza le az olasz sütőtöket, és vágja őket kockákba; Vágja a húst kockákba.

Főzés csirke zabkása csirke zöldség és cukorrépa csirke: egy fazék forró víz add csirke, hagymával, sárgarépával és petrezselyemmel. Főzzük kb. 30 percig. Egyszer készen áll a húsleves tartására, hogy rizst és zöldséget (hagymát és sárgarépát) készítsen a zabkása.

Készítsen rizst a csirke csirke és csirke cukorrépa: egy edényben leadta a rizst, majd adjunk hozzá a csirke főzőlap (kétszerese a rizs mennyiségét), Óvatosan keverjük össze, fedjük le, és tedd az alacsony hőt kenyérpirítóval 15-20 percen keresztül kb. Az idő végén kapcsolja ki a tüzet, és várjon körülbelül 5 percet.

Készítse elő a kása és a zöldség-zöldség-zöld QUÍNOA-t: mossa meg a quinoa-t egy szűrőben, amíg meg nem állítja a habot, és a quinoa és a vízszivárgás (minden QUÍNOA CDA-hoz), hogy 2-et helyezzen el 2-re), várjon erre a forrásokat és Hagyja alacsony hőt kenyérpirítóval 10-15 perc.

Cook lencse: egy potban adjunk hozzá lencse és fedjük le forró vízzel. Várja meg, hogy forraljuk és hagyj alacsony hőre, 15-20 perccel, vagy amíg a lencse puha. Lefoglal.

Cook Corn: Egy edényben forró vízzel kukoricát adunk hozzá, miután újra elforgatódik 5 percig, törzs és tartalék.

A zöldségek és csirke zabkása esetén egy forró vízzel ellátott edényben a borsó, majd a spenót és végül brokkoli és főzzük 10 percig kb. Hüvely a zöldségeket, és adja át őket hideg vízen keresztül. Keverjük össze a gyümölcsleves zöld zöldségeket, rizst és csirkét, ha szükséges, akkor hozzáadhat egy kicsit több csirke főzőlapot, hogy textúrát adjon a zabkásra.

A lazac és a zöldség zabkása esetén főzzük a bonotátot forró vízben, amíg könnyen beléphet egy kést (10 perc kb.). Körülbelül 5 perc múlva adjunk hozzá a sárgarépát és a sütőtöket, hogy egyszerre fejezzük be a főzést. Eközben tegye a lazac filéteket egy kemencében. Vegye ki a halat kb. 25 percig, vagy amíg főzött. Egy juicerben adjuk hozzá a zöldségeket és keverjük össze, majd adjunk hozzá a lazacot, keverjük össze mindent és készek.

A hüvelyesek Pulilla esetében egy forró vízzel rendelkező edényben tartalmazza a karfiolot és a sárgarépát, és főzzük 10 percig kb. Stroke és átadja őket hideg vízen keresztül. Egy gyümölcscégben adjunk hozzá lencse, quinoa, karfiol és sárgarépa. Keverjük össze mindent és készek (ha egy másik textúrát szeretne adni, hozzáadhat egy kis vizet).

Csirke zabkása és répa, tegye a céklát egy edénybe, és fedje le hideg vízzel. Helyezze a potot magas hőre és forraljuk fel. Miután főtt, csökkentse a tüzet a fele, és hagyja főzni 45-60 percig. Egyszer készen áll a tűz eltávolítására és hideg vízbe helyezve. Héj. Egy másik edényben főzzük a sütőtök 5 percet kb. Lefoglal. Keverjük össze a sütőtök, a répa, a sárgarépa, a csirke, a rizs. Szükség esetén hozzáadhat egy kis csirke húsleveset, hogy textúrát adjon neked.

A zöldség és a hús zabkása esetén főzzük piros húst kockákban vízzel, hagymával és petrezselyemmel 20 percig kb. (Időről időre keverjük). Mentse el a főzési folyadékot. Egy edényben tartalmazza a cukkini kocka, bab és brokkoli. Tapar forró vízzel és főzzük 10 percig kb. Lefoglal. Keverjük össze a hús, a quinoa és a zöldségeket a gyümölcscentrifugaszagban.

Minden papilla esetében kiszámít 1 csészét adagonként (200gr). Vákuum elkülönítése és mentése a zsákokban vagy a tartályokban az FoodSaver®-ben és a megfelelő időben.