Lazac Pap zöldségek - sárga

Készítse elő az összetevőket: húzza meg a boniumot, és vágja le a negyedekre; Vágja a sütőtöket és a sárgarépát nagy darabokra.

Egy pot főzni a kukoricát (egy bankot forró vízzel Add kukorica, ha egyszer ismét forrni hagyjuk 5 percig kb, törzs és a tartalék).

Egy másik potban főzzük a bonotátot forró vízben, amíg könnyen beléphet egy kést (10 perc kb.). Körülbelül 5 perc múlva adjunk hozzá a sárgarépát és a sütőtöket, hogy egyszerre fejezzük be a főzést. Lefoglal.

Eközben tegye a lazac filéteket egy kemencében. Vegye ki a halat a sütőbe körülbelül 25 percig, vagy amíg főtt.

Egy juicerben adjuk hozzá a zöldségeket és keverjük össze, majd adjunk hozzá a lazacot, keverjük össze mindent és készek.

Számítsa ki 1 csésze adagot (200gr). Különítse és mentse a vákuumot zsákokban vagy tartályokban az FoodSaver®-ben, és csak a megfelelő időben melegítse.