Brokkoli leves és cukkini
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
![Brokkoli leves és cukkini](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2182.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 egységek Brokkoli
- 1/2 egységek Cukkini
- 1/2 egységek Hagyma
- 1/2 Ön evőkanál Cayenne-i bors
- 1/2 teáskanál Kakukkfű
- 1/2 üvegek Sűrített tej
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 2 Ön evőkanál Reszelt parm sajt
Instrucciones
3 pasos
- 1Készítse elő az összetevőket: vágja le a hagymát 6-ra; Vágja a brokkolit a fákba; Vágja a cukkini közepes darabokra.
- 2Egy potban adunk olívaolajat, adjunk hozzá a hagymát, és főzzük 5 percig, majd adjunk hozzá a paprikát és a kakukkfű, néhány másodpercig keverjük össze. Adjunk hozzá brokkolit és cukkini vágást, adjunk hozzá 2 csésze vizet 4 főre, sót, és hagyja, hogy közepes hőt főzzük 15 percig. Mindent, és helyezze vissza ugyanabba a potba, adjunk hozzá az elpárologtatott tejhez, és helyezze vissza a sót és adjunk hozzá a borsot. A parmezán sajttal díszítve.
- 3Polinenlacin. Adaptált.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 16.7 | 10.2 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario