Brokkoli leves és cukkini

10 INGREDIENTES • 3 PASOS • 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Brokkoli leves és cukkini

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 egységek Brokkoli
  • 1/2 egységek Cukkini
  • 1/2 egységek Hagyma
  • 1/2 Ön evőkanál Cayenne-i bors
  • 1/2 teáskanál Kakukkfű
  • 1/2 üvegek Sűrített tej
  • 2 Ön evőkanál Olívaolaj
  • 1/4 teáskanál
  • 1 csipet Bors
  • 2 Ön evőkanál Reszelt parm sajt
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Készítse elő az összetevőket: vágja le a hagymát 6-ra; Vágja a brokkolit a fákba; Vágja a cukkini közepes darabokra.
  2. 2
    Egy potban adunk olívaolajat, adjunk hozzá a hagymát, és főzzük 5 percig, majd adjunk hozzá a paprikát és a kakukkfű, néhány másodpercig keverjük össze. Adjunk hozzá brokkolit és cukkini vágást, adjunk hozzá 2 csésze vizet 4 főre, sót, és hagyja, hogy közepes hőt főzzük 15 percig. Mindent, és helyezze vissza ugyanabba a potba, adjunk hozzá az elpárologtatott tejhez, és helyezze vissza a sót és adjunk hozzá a borsot. A parmezán sajttal díszítve.
  3. 3
    Polinenlacin. Adaptált.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 16.7 10.2 9.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario