Rizs krokettel zöldsalátával

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Rizs krokettel zöldsalátával

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 bögre Rizs
  • 3 Ön evőkanál Olaj
  • 1 Ön evőkanál Hagyma
  • 1 Ön evőkanál Koriander
  • 1 egységek Tojás
  • 1 bögre Saláta
  • 1 bögre Spenót
  • 1/2 bögre Rukkolával
  • 1 egységek Citrom
  • 2 teáskanál Olívaolaj
  • 1/4 teáskanál
  • 1/4 bögre Reszelt parm sajt
  • 1 csipet Bors
  • 1 Ön evőkanál Lisztet (nincs por)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Készítsünk összetevők: finom vágjuk a hagymát; Mossuk meg és aprítsuk fel a koriander.
  2. 2
    Elkészítéséhez rizs: egy bankot, egy harmadik, a napraforgóolaj és öntsük a rizs. Pirított, amíg majdnem áttetsző. Ezután hozzáadjuk 1,5 csésze forrásban lévő vízzel minden egyes csésze rizs, adjunk hozzá sót ízlés szerint, óvatosan keverjük, fedelet és helye alatt alacsony lángon 20 percig kenyérpirító. A végén az időben, kapcsolja ki hőt, és várjon körülbelül 5 percig. Hagyjuk kihűlni.
  3. 3
    Egy serpenyőben egy újabb harmada az olajat, ha meleg van hozzá hagymát, főzzük 5 percig folyamatos sajt elolvadt, hogy mindent egy tálba, sóval és borssal, adjunk hozzá tojást, rizst, keverjük jól, és folytassa a lisztet.
  4. 4
    Egy serpenyőben hozzá a maradék olajat, hogy egy evőkanál a keveréket, és főzzük pirított mindkét oldalon. Ismételjük, amíg a keverék elkészült.
  5. 5
    Mossuk zöld levelek, van egy forrás és a szezon ízlés szerint sóval, olívaolajjal és citrommal.
  6. 6
    Tálaláskor a krokett salátával.
  7. 7
    Polinenlacocina. Igazítani.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
Evalúa y comenta esta receta