Rizs krokettel zöldsalátával
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 bögre Rizs
- 3 Ön evőkanál Olaj
- 1 Ön evőkanál Hagyma
- 1 Ön evőkanál Koriander
- 1 egységek Tojás
- 1 bögre Saláta
- 1 bögre Spenót
- 1/2 bögre Rukkolával
- 1 egységek Citrom
- 2 teáskanál Olívaolaj
- 1/4 teáskanál Só
- 1/4 bögre Reszelt parm sajt
- 1 csipet Bors
- 1 Ön evőkanál Lisztet (nincs por)
Instrucciones
7
pasos
- 1Készítsünk összetevők: finom vágjuk a hagymát; Mossuk meg és aprítsuk fel a koriander.
- 2Elkészítéséhez rizs: egy bankot, egy harmadik, a napraforgóolaj és öntsük a rizs. Pirított, amíg majdnem áttetsző. Ezután hozzáadjuk 1,5 csésze forrásban lévő vízzel minden egyes csésze rizs, adjunk hozzá sót ízlés szerint, óvatosan keverjük, fedelet és helye alatt alacsony lángon 20 percig kenyérpirító. A végén az időben, kapcsolja ki hőt, és várjon körülbelül 5 percig. Hagyjuk kihűlni.
- 3Egy serpenyőben egy újabb harmada az olajat, ha meleg van hozzá hagymát, főzzük 5 percig folyamatos sajt elolvadt, hogy mindent egy tálba, sóval és borssal, adjunk hozzá tojást, rizst, keverjük jól, és folytassa a lisztet.
- 4Egy serpenyőben hozzá a maradék olajat, hogy egy evőkanál a keveréket, és főzzük pirított mindkét oldalon. Ismételjük, amíg a keverék elkészült.
- 5Mossuk zöld levelek, van egy forrás és a szezon ízlés szerint sóval, olívaolajjal és citrommal.
- 6Tálaláskor a krokett salátával.
- 7Polinenlacocina. Igazítani.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 29.9 | 11.5 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta