Fattyúmakréla és zöldségek tortilla chips
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 üvegek Lomitos konzerv fattyúmakréla
- 2 egységek Tojás
- 1/4 egységek Sárgarépa
- 1/4 egységek Cukkini
- 1/2 egységek Scallion
- 1/2 teáskanál Só
- 1 csipet Paprika por
- 1 csipet Római kömény
- 1 csipet Bors
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 200 gramm Pre chips
Instrucciones
5
pasos
- 1Apróra vágjuk a mogyoróhagyma és Saute egy csepp olívaolajat a szósz félre.
- 2Tûzrostély sárgarépa és a cukkini.
- 3Készítsünk burgonya utasítás szerint a csomag.
- 4Válasszuk szét a tojásfehérjét, és megverte őket habcsók, adjunk hozzá zöldséget, tojássárgája, szósz, fattyúmakréla pikkelyes és szárított, só és a gyógynövények, a hő egy serpenyőben olívaolajat, és amikor forró tedd a keveréket, tettem fel (belső) kerek és kenyérpirító és szabadság közepes hő, amikor ez a viszonylag szilárd alatt kb 15 percig, majd kapcsolja egy lemez, így 4-5 perc és több kész, kíséretében chips.
- 5Connie Achurra. Igazítani.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 43.6 | 29.7 | 24.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario