Spatter füstölt makréla
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Spatter füstölt makréla](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2033.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 üvegek Lomitos konzerv fattyúmakréla
- 3/4 bögre Rizs
- 1 bögre Saláta
- 1/2 egységek Uborka
- 1 egységek Paradicsom
- 1 egységek Sárgarépa
- 1/4 egységek Cukkini
- 1 fogak Fokhagyma
- 1/2 bögre Koriander
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 2 egységek Citrom
Instrucciones
4 pasos
- 1Készítsünk az összetevők: reszelt sárgarépa és a cukkini; aprítás paradicsom apró kockákra; Rostély fokhagyma; aprításhoz uborka véges kockák, saláta; Finomra koriander; Drain, és öblítsük makréla és demenuzarlo.
- 2Kihagyása egy kis olívaolajjal sárgarépa és a cukkini, adjunk hozzá fokhagymát és a rizs, enyhén barna és adjunk hozzá 2 csésze forró vízzel minden egy csésze rizs, sóval, és hagyjuk borított, alacsony, és remélhetőleg a tűz kenyérpirító 20 percig, és hagyjuk kissé kihűlni.
- 3Egy nagy tálban keverjük össze a főtt rizs és a meleg fattyúmakrélával és zöldségek, óvatosan keverjük, beletesszük a olívaolaj, citromlé, bors és koriander ... fáradt meleg vagy hideg tökéletesen működik!
- 4Connie Achurra. Igazítani.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta