Puree of Bora és menta szürke fűszernövényekkel és citrommal
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramm Zöldborsó
- 10 gramm Menta
- 1/4 Ön evőkanál Vaj
- 1 Ön evőkanál Krém
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 250 gramm Hal (filé szürke tőkehal)
- 1/4 egységek Hagyma
- 1 egységek Citrom
- 1 teáskanál Kakukkfű
- 1/4 bögre Petrezselyem
- 1/4 bögre Koriander
- 1/4 bögre Mandula
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cl/category/reques/
- 2Előmelegíti a sütőt 180 ° C-on. Egy processzorban keverje össze a kakukkfű, a petrezselyem, a koriander, a mandula és a vajat, amíg el nem éri a pasztát. Lefoglal.
- 3A citromok közepén nyomja meg a juice-t, és vegye ki őket a héjból. Másrészt vágja le őket szeletekre.
- 4Egy serpenyőben olívaolaj, a vágott hagymás toll. Egyszer kész, egy betűtípus egy sütő öntsük az olívaolaj sugárhajtását, és tegye a hagymát. Rajta, a citrom szeletei, majd a halak. Öntsük rá a juice és a citrom zestje. Ezután szétszórja a gyógynövények és mandulák keverékét a tőkehal filé felett. Kiemelés
- 5Sütjük 20 percig, vagy amíg a hal fehér.
- 6Míg, főzzük a csomagot, amint azt a csomag jelzi; Szalma egy kicsit folyadékot foglal magában.
- 7Vágja le a menta leveleit.
- 8A juicerben a borsó felét a menta, a vaj és a mandula krém levelével tegye fel. Folyamat. Ez egy mini pimerrel is elvégezhető. Adja hozzá a borsó másik felét, és addig őrölje, amíg sima következetességet ér el. Ha nagyon vastag, adjunk hozzá egy kis főzővizet. Kiemelés
- 9Tálaljanak halakkal.
- 10* Az eredeti recept mandula krémet alkalmaz a tej krém helyett, és a ghee helyett vaj helyett.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta