Karaj, zöld saláta és a kukorica

Crush fokhagymával és könyv

Egy serpenyőben, a hő egy kis olajat medio.Luego hozzá a karajt a serpenyőben, sózzuk, és főzzük kb. 1-2 perc. Kapcsolja hússzeleteket, sazonary Cook további 1 és 2 min

Bár hozzá a fokhagymát és a vajat

Só, bors át a szelet, hogy egy sütőedénybe és főzzük a sütőben 200 ° C-on 10-15 perc

Vágjuk a ciboullete. Egy kis tálban keverjük össze a joghurtot, ciboullete, só, bors és néhány citromlével keverjük össze

Cut saláta ízlés

Add kukorica (előfőzött) és a többi, a citromlé, hogy a serpenyőbe, ahol hússzeleteket sütöttük és Saute 3 - 5 perc. Amíg enyhén doraoas. Sóval és borssal. Add a saláta és a koriander és a serpenyőben pirított gyorsan kb. 1-2 perc.

Vegyük le a tűzről. Serve ágyon salátatál szelet tetejére, díszítsük joghurtos öntettel.