Orosz steak joghurt mártással és uborka zöld levelek keverékével _thromix_

16 INGREDIENTES • 13 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Orosz steak joghurt mártással és uborka zöld levelek keverékével _thromix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 fogak Fokhagyma
  • 33 gramm Zsemlemorzsa
  • 100 gramm Cukkini
  • 50 gramm Gouda sajt
  • 133 gramm Borjú (babilla)
  • 1/2 teáskanál
  • 1 csipet Bors
  • 1.33 Ön evőkanál Olaj
  • 100 gramm Uborka
  • 1 bit Menta
  • 1 egységek Természetes joghurt
  • 6.67 gramm Olívaolaj
  • 2/3 bögre Saláta
  • 2/3 bögre Spenót
  • 1/3 bögre Rukkolával
  • 2/3 egységek Citrom
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Orosz filé esetében: a fokhagymát és a kenyeret és a kenyeret és a 10 sec / sebességet 10 pohárba helyezzük.
  2. 2
    Adjuk hozzá a cukkini szeletelt szeletelt héj 3 cm, és mindegyik szeletelt szelet negyedekbe, a sajt darabokra és Triture 5 sec / sebesség 7. A spatulával csökkentse az összetevőket az edény alján.
  3. 3
    A darált hús, 1 teáskanál só, bors és keverje össze 30 mp / inverz forgás / sebesség 3. A keverékkel 12 orosz filétet alkotnak.
  4. 4
    Melegítsen egy serpenyőt egy kis olajjal és hideg orosz steakekkel mindkét oldalon, amíg arany. Forrásba és tartalékba kerül. Mossa le az üveget.
  5. 5
    A joghurt mártással és uborka: Tegye a hámozott uborkát, és anélkül, rögök és darabokra 3 cm kb. Az üvegben és a Trochee 4 mp / sebesség 4. Viet a kosárban megszórjuk ½ teáskanál sót és tartalékot.
  6. 6
    Tegye a fennmaradó fokhagymát és a menta leveleket és a rózsaszín 4 sec / sebességet 7. A spatulával csökkentse az összetevőket az edény alján.
  7. 7
    Joghurtok, olaj, ecet, bors és keverés hozzáadása 10 mp / sebesség 3.
  8. 8
    Adja meg az uborkát fenntartva, és jól keverje össze a spatulával. Távolítson el egy tálat, és szolgáljon az orosz filé kísérésére.
  9. 9
    Mossa meg a zöld leveleket és keverje össze egy szökőkútban. Lásd kényelmes só, olaj és citrom.
  10. 10
    A zöld levelek keverékével szolgálják.
  11. 11
    Javaslatok:
  12. 12
    Ez a szósz azonnal el kell történnie. Ha készítjük előre, célszerű, hogy csökken az uborka meghintjük a sót a kosárban legalább 30 percig, úgy, hogy elengedi az összes folyadékot, és nem a Yougur.
  13. 13
    Ahhoz, hogy megkönnyítse a filé kialakítását, akkor egy kis liszttel megszórjuk őket

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
286 36.8 15.9 9.5
Evalúa y comenta esta receta