Zöldség curry basmati rizzsel
16 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 16 MINUTOS
Cocción
1 hr 6 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 gramm Basmati rizs
- 100 gramm Gomba
- 1 egységek Zöldpaprika
- 1/2 egységek Hagyma
- 1 egységek Paradicsom
- 1/2 egységek Padlizsán
- 1/2 egységek Cukkini
- 15 gramm Kesudió
- 30 gramm Természetes joghurt
- 1 fogak Fokhagyma
- 1 bit Gyömbér
- 250 milliliter Húsleves (növényi)
- 1/2 egységek Finom citrom
- 1/2 Ön evőkanál Curry
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/4 teáskanál Só
Instrucciones
5 pasos
- 1Hámozzuk meg és aprítsuk hagymát, és tedd, hogy tompítsa egy serpenyőben egy kis olajat. Amikor elkezd barna, húzza a paradicsom, és adjunk hozzá pícalos. Főzzük körülbelül 15 percig. Évszak. Hozzáadjuk a curry, zöldség leves és joghurt. Keverjük össze mindent, és kis lángon főzzük további 15 percig. Reserve ez összetöri a mártást.
- 2Mossuk ki a padlizsán, tök, zöld paprika és a gombát. Vágják darabokra harapás (bőrrel). Kezdje a hő egy nagy serpenyőben egy kevés olajat. Adjuk hozzá a zöldségeket, sazónalas és rehógalas 10-15 percig. Ha kész, héja és cefre a fokhagymát és a gyömbért, adjuk hozzá őket, és jól keverjük össze. Öntsük a szószt a serpenyőbe, és főzzük a zöldségeket a mártást 3-4 perc alatt alacsony lángon.
- 3Helyezzünk egy üst a tűz egy jet olaj, hozzáadjuk a rizst és a vizet (250 ml 200 g rizs), az évszak és főzzük körülbelül 12 percig. Lereszeljük egy kis lime héjat mint a rizs.
- 4Tálaláskor a zöldségeket mártással, karaj kesudió és szórjuk a tetejére. Kíséri zöldségek rizzsel.
- 5Xarles Thomson. Igazítani.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 42.2 | 7.7 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta