Lencse krokettek salátával
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 gramm Lencse
- 1/4 fogak Fokhagyma
- 13 gramm Petrezselyem
- 13 gramm Kapor
- 13 gramm Koriander
- 25 gramm Zsemlemorzsa
- 1 csipet Paprika por
- 1/2 teáskanál Curry
- 1 egységek Paradicsom
- 1/4 egységek Sárgarépa
- 1/4 egységek Hagyma
- 25 gramm Zöldborsó
- 13 gramm Lisztet (nincs por)
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1 csipet Bors
- 1/4 teáskanál Só
Instrucciones
7 pasos
- 1Áztassa az előző nap lencseit.
- 2A következő napon,csatorna őket, és azokategy nagybankot 2litertiszta vízzelper1,5csészelencse,só ésbabérleaves.Cookőket35 percigapprox.oramíg főtt(lágy).
- 3Csatorna és tartalék.
- 4Vágja le a petrezselymet. A lencse a borsó, a hagyma és a sárgarépa a blenderben. Az így kapott pürét reszelt kenyérrel és lisztekkel borított paprikával, curry, só és borssal.
- 5Ezután adjuk hozzáakaprotésaparsley.Addbőséges mennyiségűolajat egy serpenyőben, forró, közepes-magasheat.Takeegy darablencsemixés összeraknikrokettel.
- 6Mindaddig megsütjük, amíg ropogós és arany, kb.
- 7Szolgáljon kísértetű salátákat, amelyek megfelelnek az ízléshez.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?