Mángold quiche és a csirke szerves

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Mángold quiche és a csirke szerves

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 bögre Teljes kiőrlésű
  • 1/2 teáskanál Durva sóval
  • 2.5 Ön evőkanál Olívaolaj
  • 1/2 Ön evőkanál Olaj
  • 100 gramm Krém
  • 1 egységek Tojás
  • 1/2 egységek Scallion
  • 1/4 egységek Lilahagyma
  • 250 gramm Mángold
  • 100 gramm Gomba
  • 1/4 teáskanál Só
  • 1 csipet Teljes salátaöntet
  • 1 bögre Fagyasztott kukorica desg
  • 2 egységek Csirke (filé)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Egy tálban keverjük össze a búzaliszt, tengeri só, olívaolaj és egy pohár meleg vizet minden 3 csésze liszt. Integrálja az összes hozzávalót egy működőképes tésztát és blves. Nyújtás közvetlenül kikent napraforgóolaj, fúrás villával, és elvégzik kemencében 200 ° C-on 15 percig.
  2. 2
    Choclo előkészíti utasítása szerint a csomag. Hagyjuk kihűlni.
  3. 3
    Főzzük a csirkét forró vízzel, és ledönteni.
  4. 4
    A töltelékhez keverjük össze egy másik tálba, tejet, tojást.
  5. 5
    Egy wokban pirított 5 percig apróra vágott hagymát, lilahagyma, apróra vágott spenót, gomba laminált, az egész öltöző és a sót. Adjuk hozzá a felaprított csirkét és a kukorica. Töltsük meg a quiche.
  6. 6
    Carry sütőben 15 percig 200 ° C-on.
  7. 7
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Igazítani.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas