Mángold quiche és a csirke szerves
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
![Mángold quiche és a csirke szerves](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1842.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 bögre Teljes kiőrlésű
- 1/2 teáskanál Durva sóval
- 2.5 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/2 Ön evőkanál Olaj
- 100 gramm Krém
- 1 egységek Tojás
- 1/2 egységek Scallion
- 1/4 egységek Lilahagyma
- 250 gramm Mángold
- 100 gramm Gomba
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Teljes salátaöntet
- 1 bögre Fagyasztott kukorica desg
- 2 egységek Csirke (filé)
Instrucciones
7 pasos
- 1Egy tálban keverjük össze a búzaliszt, tengeri só, olívaolaj és egy pohár meleg vizet minden 3 csésze liszt. Integrálja az összes hozzávalót egy működőképes tésztát és blves. Nyújtás közvetlenül kikent napraforgóolaj, fúrás villával, és elvégzik kemencében 200 ° C-on 15 percig.
- 2Choclo előkészíti utasítása szerint a csomag. Hagyjuk kihűlni.
- 3Főzzük a csirkét forró vízzel, és ledönteni.
- 4A töltelékhez keverjük össze egy másik tálba, tejet, tojást.
- 5Egy wokban pirított 5 percig apróra vágott hagymát, lilahagyma, apróra vágott spenót, gomba laminált, az egész öltöző és a sót. Adjuk hozzá a felaprított csirkét és a kukorica. Töltsük meg a quiche.
- 6Carry sütőben 15 percig 200 ° C-on.
- 7Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Igazítani.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario