Olasz tök töltött rizs
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![Olasz tök töltött rizs](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1841.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 egységek Cukkini
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/2 egységek Scallion
- 1 egységek Sárgarépa
- 3/4 bögre Rizs
- 100 milliliter Ketchup
- 1/4 bögre Reszelt parm sajt
- 2 Ön evőkanál Olaj
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 1 csipet Fokhagyma por
Instrucciones
6 pasos
- 1Elkészítéséhez rizs: egy bankban, hozzáadjuk a fele a napraforgóolaj és öntsük a rizs. Pirított, amíg majdnem áttetsző. Ezután hozzáadjuk 1,5 csésze forrásban lévő vízzel minden egyes csésze rizs, adjunk hozzá sót ízlés szerint, óvatosan keverjük, fedelet és helye alatt alacsony lángon 20 percig kenyérpirító. A végén az időben, kapcsolja ki hőt, és várjon körülbelül 5 percig.
- 2Mosás és a felére csökken végig az olasz cukkínit nélkül a tippeket. Távolítsuk el a tölteléket kanállal, és tartsuk.
- 3Egy kikent sütőedénybe a maradék napraforgóolaj fel a cukkinit és a ruha nagylelkű olívaolaj, só, granulált fokhagyma, bors. Lefoglal.
- 4A töltéshez egy serpenyőben Saute olívaolajban apróra vágott scallion, belül cukkini, reszelt sárgarépa, főtt rizs, paradicsom és salátaöntetek. Süssük körülbelül 5 percig.
- 5Töltsük a cukkini sajttal keveréket, és adjunk hozzá reszelt parmezán a ropogós Touch. Carry sütőben 30 percig 200 ° C-on, és ellenőrizze, hogy a sajt pirított.
- 6Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Igazítani.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 26 | 6.7 | 3.6 |
Evalúa y comenta esta receta