Brokoli tészta
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 egységek Brokkoli
- 25 gramm Gomba
- 5 gramm Petrezselyem
- 1/4 fogak Fokhagyma
- 1/4 egységek Hagyma
- 100 gramm Tészta (csigák)
- 38 gramm Mogyoróvaj
- 1/4 egységek Citrom
- 1/2 teáskanál Mustár
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/2 teáskanál Fehér ecet
- 1 csipet Kristálycukor
- 1/4 teáskanál Só
Instrucciones
6 pasos
- 1Vágja le a brokkolit és felét a gomba.A petrezselyem, a fokhagyma és a hagyma aprítása
- 2Készítse elő a tésztát a tartály utasításai szerint.
- 3Egy nagyfazék, szentélybrokkoliforrásban lévő vízbensós2 percigkb, amíg ropogós.Azonnal merítse a brokkolit egy hideg vízzel teli tartályba.Hűtsük le 2 percig.Csatorna és tartalék
- 4Egy élelmiszer-feldolgozóban keverje össze a mogyoróvajat, a vizet (2 cda / 75 gr földimogyoróvaj), citromlé, mustár, olívaolaj, ecet, cukor és csipet só
- 5Egy serpenyőben,Saute a gombát, a brokkoli,hagyma és fokhagymaegy kisnövényi olajatközepes lángon4 percigkb.Adja hozzá a tésztát a serpenyőbe, és folytassa a salátát, időről időre keverés közben, 2 percig
- 6Adja hozzá a mártást a serpenyőhöz, keverje össze a kombinációhoz, és továbbra is ugorjon 2 percig.Addig, amíg a szósz ez a forró.Adjuk hozzá a petrezselymet, és keverjük, amíg jól csatlakozik.Kiszolgálni
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
215 | 25.3 | 8.6 | 10.1 |
Evalúa y comenta esta receta