Csirke filé bors és citrom pirított tészta
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bögre Cérnametélt
- 2 egységek Csirke (filé)
- 1/2 Ön evőkanál Bors
- 1/4 teáskanál Só
- 4 Ön evőkanál Olívaolaj
- 2 Ön evőkanál Olaj
- 1 egységek Citrom
Instrucciones
5 pasos
- 1Ahhoz, hogy a pirított tészta: hozott egy fazék bő vízzel, fedjük le, és vigye el a tüzet, amíg forrni nem kezd. Vegyük le az edénybe, adjunk hozzá sót és tésztát. Hagy főzni, de némileg eltávolítja a duritos még. Vegye ki az edényt a tűzről és engedje le a tésztát is, szabadságot egy ideig így azok szárazabb. Ezután azokat forró napraforgóolaj, amíg aranybarna. Vegye ki, csatorna is, és támogatja nedvszívó papírra.
- 2Keverjük olívaolaj, bors és citromlé.
- 3Páclében a csirke filé ebben a keverékben.
- 4Helyezze a csirkét egy sütőedénybe, és közepes lángon főzzük, amíg készek, körülbelül 30 perc. Fele az idő, flip a húst.
- 5Serve kíséri sült csirke tészta.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico