Filetitos csirke rizzsel, citromos bors

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filetitos csirke rizzsel, citromos bors

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 bögre Rizs
  • 2 egységek Csirke (filé)
  • 1/2 Ön evőkanál Bors
  • 1/4 teáskanál
  • 4 Ön evőkanál Olívaolaj
  • 2 Ön evőkanál Olaj
  • 1 egységek Citrom
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Elkészítéséhez rizs: egy bankot, add napraforgóolaj és öntsük a rizs. Pirított, amíg majdnem áttetsző. Ezután hozzáadjuk 1,5 csésze forrásban lévő vízzel minden egyes csésze rizs, adjunk hozzá sót ízlés szerint, óvatosan keverjük, fedelet és helye alatt alacsony lángon 20 percig kenyérpirító. A végén az időben, kapcsolja ki hőt, és várjon körülbelül 5 percig.
  2. 2
    Keverjük olívaolaj, bors és citromlé.
  3. 3
    Páclében a csirke filé ebben a keverékben.
  4. 4
    Helyezze a csirkét egy sütőedénybe, és közepes lángon főzzük, amíg készek, körülbelül 30 perc. Fele az idő, flip a húst.
  5. 5
    Tálaláskor a csirkét kíséretében rizs.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 20.5 18.2 2.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Deliciosa y muy simple

Recetas relacionadas