Zöldsaláta mix

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Zöldsaláta mix

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 bögre Quinoa
  • 1 bögre Saláta
  • 1 bögre Spenót
  • 1/2 bögre Rukkolával
  • 1 egységek Citrom
  • 1/2 egységek Sárgarépa
  • 1/2 egységek Cukkini
  • 1/4 teáskanál
  • 2 Ön evőkanál Aceto Balsamico
  • 2 teáskanál Olívaolaj
  • 1 csipet Bors
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-on
  2. 2
    Egy sütőedénybe fel a sárgarépa és a cukkini kockákra vágott 2x2. Add a fele az olívaolaj és a sót. Hozd a sütőben 20 percig, vagy amíg puha.
  3. 3
    Elkészítéséhez Quinoa: quinoa jó mosás egy szűrőedény, míg a hab megáll jön ki, valósult meg a pot 1 csésze quinoa 1 1/2 csésze forrásban lévő vízzel, várakozás, és hagyjuk forrni át alacsony hő kenyérpirító 15 perc.
  4. 4
    Csatlakozz quinoa zöldségekkel és némi, hogy díszítse fel.
  5. 5
    Tartása keverés a citromlevet a maradék olívaolajat, balzsamecet, só és bors.
  6. 6
    Mossuk ki a zöldek.
  7. 7
    Tálaljuk quinoa saláta és díszítsük maradék zöldséget.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta