Zöldsaláta mix
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bögre Quinoa
- 1 bögre Saláta
- 1 bögre Spenót
- 1/2 bögre Rukkolával
- 1 egységek Citrom
- 1/2 egységek Sárgarépa
- 1/2 egységek Cukkini
- 1/4 teáskanál Só
- 2 Ön evőkanál Aceto Balsamico
- 2 teáskanál Olívaolaj
- 1 csipet Bors
Instrucciones
7
pasos
- 1Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-on
- 2Egy sütőedénybe fel a sárgarépa és a cukkini kockákra vágott 2x2. Add a fele az olívaolaj és a sót. Hozd a sütőben 20 percig, vagy amíg puha.
- 3Elkészítéséhez Quinoa: quinoa jó mosás egy szűrőedény, míg a hab megáll jön ki, valósult meg a pot 1 csésze quinoa 1 1/2 csésze forrásban lévő vízzel, várakozás, és hagyjuk forrni át alacsony hő kenyérpirító 15 perc.
- 4Csatlakozz quinoa zöldségekkel és némi, hogy díszítse fel.
- 5Tartása keverés a citromlevet a maradék olívaolajat, balzsamecet, só és bors.
- 6Mossuk ki a zöldek.
- 7Tálaljuk quinoa saláta és díszítsük maradék zöldséget.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 22.3 | 6.4 | 1.6 |
Evalúa y comenta esta receta