Jégdarabok, főtt tojás, avokádó, paradicsom, fekete bab és a zöld levelek
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bögre Tészta (jégeső)
- 1 bögre Fagyasztott kukorica desg
- 1 bögre Fekete bab (konzerv)
- 1/2 egységek Lilahagyma
- 1 egységek Avokádó
- 1/2 bögre Koktélparadicsommal
- 1/4 egységek Saláta
- 1 bögre Spenót
- 2 egységek Tojás
- 1/4 teáskanál Sal
- 2 Ön evőkanál Olaj
Instrucciones
10 pasos
- 1Készítsünk a tésztát szerint a csomag utasításokat.
- 2Tedd főtt tojás (megfőzzük forró vízben 8 percig kb.). A kész időben, hagyjuk kihűlni folyó hideg víz, héja és szét őket félbe.
- 3Peel és avokádó. Vágjuk kockákra.
- 4Wash koktélparadicsommal. Chop félbe vagy kockákra.
- 5Drain a fekete bab.
- 6Mosás, peeling és darabolás a bírság hagymát.
- 7Mossuk ki a zöldek.
- 8Keverjük össze a jégdarabok, fekete bab, kukorica, koktélparadicsommal és lilahagymával. Add az avokádót a végére, és óvatosan keverjük, hogy ne őrölni.
- 9Élesíti a Taper: jégdarabok szolgálni, keverjük össze a zöldek és a főtt tojás.
- 10Tedd olívaolaj és só ízesítésére üveg.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 61.6 | 23.1 | 21.2 |
Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.
Lo probamos hoy.. demasiado rico!!