Jégdarabok, főtt tojás, avokádó, paradicsom, fekete bab és a zöld levelek

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Jégdarabok, főtt tojás, avokádó, paradicsom, fekete bab és a zöld levelek

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 bögre Tészta (jégeső)
  • 1 bögre Fagyasztott kukorica desg
  • 1 bögre Fekete bab (konzerv)
  • 1/2 egységek Lilahagyma
  • 1 egységek Avokádó
  • 1/2 bögre Koktélparadicsommal
  • 1/4 egységek Saláta
  • 1 bögre Spenót
  • 2 egységek Tojás
  • 1/4 teáskanál Sal
  • 2 Ön evőkanál Olaj
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Készítsünk a tésztát szerint a csomag utasításokat.
  2. 2
    Tedd főtt tojás (megfőzzük forró vízben 8 percig kb.). A kész időben, hagyjuk kihűlni folyó hideg víz, héja és szét őket félbe.
  3. 3
    Peel és avokádó. Vágjuk kockákra.
  4. 4
    Wash koktélparadicsommal. Chop félbe vagy kockákra.
  5. 5
    Drain a fekete bab.
  6. 6
    Mosás, peeling és darabolás a bírság hagymát.
  7. 7
    Mossuk ki a zöldek.
  8. 8
    Keverjük össze a jégdarabok, fekete bab, kukorica, koktélparadicsommal és lilahagymával. Add az avokádót a végére, és óvatosan keverjük, hogy ne őrölni.
  9. 9
    Élesíti a Taper: jégdarabok szolgálni, keverjük össze a zöldek és a főtt tojás.
  10. 10
    Tedd olívaolaj és só ízesítésére üveg.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

Recetas relacionadas