Quinoa saláta, csicseriborsó és főtt tojással
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bögre Quinoa
- 1 bögre Csicseriborsó (konzerv)
- 2 egységek Tojás
- 1/2 egységek Uborka
- 1/2 egységek Pirospaprika
- 1/2 bögre Koriander
- 1/2 egységek Lilahagyma
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
Instrucciones
10 pasos
- 1Elkészítéséhez Quinoa: quinoa jó mosás egy szűrőedény, míg a hab megáll jön ki, valósult meg a pot 1 csésze quinoa 1 1/2 csésze forrásban lévő vízzel, várakozás, és hagyjuk forrni át alacsony hő kenyérpirító 15 perc.
- 2Drain a csicseriborsó.
- 3Tedd főtt tojás (megfőzzük forró vízben 8 percig kb.). A kész időben, hagyjuk kihűlni folyó hideg víz, héja és szét őket félbe.
- 4Mossuk uborka és a szelet.
- 5Wash paprikát, vágott véges.
- 6Mossuk ki a koriander és a karaj finom.
- 7Mosás, héja és vágott hagymát finom.
- 8Keverjük össze a quinoa uborka, paprika, koriander, hagyma.
- 9Élesíti a Taper: kiszolgáló quinoa, csicseriborsó, főtt tojással.
- 10Tedd olívaolaj és só ízesítésére üveg.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
280 | 38.9 | 15.9 | 7.9 |
Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.
Excelente