Teriyaki csirke édesburgonya és sült spárga

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Teriyaki csirke édesburgonya és sült spárga

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 egységek Csirke (mell)
  • 1 fogak Fokhagyma
  • 1 egységek Narancs
  • 1 egységek Citrom
  • 1 Ön evőkanál Méz
  • 1/2 Ön evőkanál Almaecet
  • 1 Ön evőkanál Kristálycukor
  • 1/4 bögre Fehérbor tetra
  • 1/4 bögre Szójaszósz
  • 1 bit Gyömbér
  • 1/2 egységek Lilahagyma
  • 175 gramm Boniato
  • 20 egységek Friss spárga
  • 2.5 Ön evőkanál Olívaolaj
  • 1/2 teáskanál Bors
  • 1/4 teáskanál
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Egy serpenyőben olívaolajjal megsütjük a hagymát, fokhagymát toll és egy arany, akkor adjuk hozzá a csirke kis darabokra vágva, só és a tömítés. Lefoglal.
  2. 2
    A szósz, egy serpenyőben, tedd össze a hozzávalókat: fehérbor, szója, cukor, méz, almaecet, citromlé és narancs, reszelt gyömbér, fekete bors. Főzzük amíg forró szünet, akkor lesz nagyobb viszkozitású, ki és tegyük félre.
  3. 3
    Egy serpenyőben keverjük össze a csirkét és a szósz, mint alacsony lángon 5 percig.
  4. 4
    Ezzel párhuzamosan, Melegítsük elő a sütőt 200 fok, és tegye a tálcára spárga és az édesburgonya kockákra vágott fűszerezett olívaolajjal, sóval és borssal. Süssük 10 percig.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

Recetas relacionadas