Quínoa hamburgerek salátával

Elkészítéséhezquinoa:mossaaquinoajólegy szűrőedényütközésighabki,hozottegy fazék1csészequinoa11/2csésze forrásban lévő vízzel,várja, hogyfelforraljuk, éshagyjukalacsony lángon15percig.

A kockákra vágva, fokhagymás, sárgarépa és pirospaprika.

Sofreir A zöldségek aranyig, és sót, borsot és oregano-t tartalmaznak.Távolítsa el az összetevőket.

Amikor a QUÍNOA készen áll, ürítse le és térjen vissza hideg vízzel, és add hozzá a serpenyőhöz.

Keverjük össze mindent, és kapcsolja ki a tüzet.Hagyja lehűlni egy kicsit.

Megverte a tojásokat, és vegye be a quinoa és a zöldségek keverékét.

Ahhoz, hogy konzisztens legyen a keverékhez, adjunk hozzá kenyeret Rallado, amíg el nem éri a kívánt konzisztenciát.Csatlakozzon jól.Foglaljon a hűtőszekrényben néhány percig a következetesség javítása érdekében.

Végül, nedves kezekkel formálja a hamburgert és barna őket, és térjen vissza egy serpenyőben vagy sütőben.

Szolgáljon kísértetű salátákat, amelyek megfelelnek az ízléshez.