Fekete bab Burger rizzsel arab
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bögre Rizs
- 1/4 bögre Cérnametélt
- 1.5 bögre Fekete bab (konzerv)
- 1/2 bögre Csicseriborsó liszt
- 100 gramm Gomba
- 1/4 bögre Spenót
- 1/4 bögre Hagyma
- 1/2 Ön evőkanál Tahini
- 1/4 teáskanál Orégano seco
- 1 csipet Paprika por
- 1 csipet Bors
- 1/4 teáskanál Só
- 2 Ön evőkanál Olaj
Instrucciones
10 pasos
- 1Arab rizs: minden csésze rizs, 0,5 csésze tésztát és 2 csésze vizet adunk hozzá.
- 2Pour a napraforgóolaj egy edénybe, és megsütjük a cérnametélt körülbelül 2-3 perc. Add hozzá a rizs és pirítsuk további 1 percig.
- 3Adjuk hozzá a vizet, a sót és lassú tűzön a pörkölő 20 percig. Ha kikapcsoljuk a fűtést, hagyjuk állni 5 percig.
- 4Drain a fehér bab, és öblítsük le. Foglalja egy kevés vízzel.
- 5Miután estilados, amíg egy massza, remélhetőleg chip (ha szükséges lehet tenni 1 evőkanál víz, fehér bab per 3 csésze fehér bab).
- 6Bele a tésztát és a zöldségeket kis gombát apróra, tahini, és fűszerek ízét.
- 7Add a fele csicseriborsó lisztet, és keverjük spatulával.
- 8Hands a kívánt alakot, és megy át a többi csicseriborsó lisztet.
- 9Forró serpenyőben tömítés mindkét oldalán, becsípődés őket, ha meg akarjuk őket vékonyabb.
- 10Rizzsel tálaljuk arab.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 66.8 | 20.8 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios