Falafel borsó és a lencse Thermomix

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel borsó és a lencse Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gramm Zab
  • 67 gramm Zöldborsó
  • 33 gramm Lencse
  • 3.33 gramm Olívaolaj
  • 1/3 teáskanál Só
  • 1 csipet Paprika por
  • 17 gramm Pirospaprika
  • 0.17 egységek Hagyma
  • 10 gramm Szezámmag
  • 1 csipet Bors
  • 67 gramm Tejföl
  • 15 gramm Ricotta
  • 1.67 gramm Scallion
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Főzzük a lencse forró vízben puhára.
  2. 2
    Melegítsük elő a sütőt 180 · C. Készítsünk egy tepsibe pergamenre.
  3. 3
    Tedd az üveg és csiszoló 60 g zabpehely 20 mp / VEL 10. könyv.
  4. 4
    Helyezzük a többi összetevő a falafel (200 g borsó felolvasztottuk, 200 g főtt lencsét, olívaolaj, 1/2 teáskanál só, paprika, paprika, hagyma, szezámmag, bors) és a program 2 mp / Turbo.
  5. 5
    Le az összetevők egy spatulával, Add a fenntartott zab, és programozza át 2-szer, amíg homogén keveréket, őröletlen teljesen.
  6. 6
    Falafel forma 5 cm átmérőjű és sütjük 180 ° C-on 10 percig oldalanként.
  7. 7
    Hogy előkészítse a szósz, tiszta, száraz üveg, hozzá az összes hozzávalót (tejföl, Ricotta, 1/2 teáskanál só, bors íz és metélőhagyma), és keverjük 20 sec / lásd 4. Öntsük egy csészealj.
  8. 8
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas