Padlizsán nyári

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Padlizsán nyári

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 egységek Padlizsán
  • 6 egységek Koktélparadicsommal
  • 1/2 bögre Petrezselyem
  • 1/2 egységek Zöldpaprika
  • 1/4 bögre Héjas
  • 1/4 teáskanál Só
  • 1 csipet Bors
  • 2 Ön evőkanál Olívaolaj
  • 1/2 egységek Citrom
  • 1/2 bögre Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    A tökéletes marad quinoa: Mossa le a quinoa egy véges szűrővel, amíg froths, tedd egy serpenyőbe 1 csésze quinoa 1 1/2 csésze forrásban lévő vízzel, forraljuk át alacsony lángon és szabadságot, remélhetőleg kenyérpirító 15 percen, és kész
  2. 2
    Mosás padlizsánt és a szeletelt körülbelül 5 mm Saute serpenyőben egy olívaolaj, amíg aranybarna mindkét oldalon, sózzuk, bors, át egy tálba és adjuk hozzá a többi összetevő.
  3. 3
    Szezon olívaolajjal, sóval, borssal és 1 dash citromlevet, ha úgy tetszik, és már, ideális kísérő is quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Igazítani.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas