Zöldség omlett

Készítse elő az összetevőket: mossa meg, húzza meg és reszelje a cukkini és a sárgarépát; mossa meg, húzza le és vágja le a toll hagymát.

A spenót főzéséhez: dobja egy edényt forró vízzel és sóval könnyedén, és várjon 5 percig.

Egy serpenyőben öntsük fel az olívaolaj felét, add hozzá a hagymát és a sautét, amíg áttetsző.

Hagyja a cukkini stílust, majd szárítsa meg egy tiszta konyhaszekrényt (a felesleges víz eltávolítása érdekében).

Egy tálban keverje össze a reszelt cukkini, reszelt sárgarépa, főtt spenót, hagyma keverjük, zabpehely, tojás, só és bors.Revolver és keverjük össze.

Ugyanabban a serpenyőben adjuk hozzá az olívaolaj többi részét, adjuk hozzá a keveréket, és főzzük 10 percet az egyik oldalon, vagy addig, amíg jól .Ez, egy lemez segítségével forgassa el az omlettet, és főzzük a másik oldalon, hogy teljesen curling.