Quínoa saláta, avokádó és tenyér
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quínoa saláta, avokádó és tenyér](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bögre Quinoa
- 1/2 egységek Avokádó
- 1/4 bögre Földimogyoró
- 1/4 bögre Koriander
- 1 egységek Scallion
- 2 egységek Palmitosi
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/2 egységek Citrom
- 1/2 Ön evőkanál Méz
- 1/2 Ön evőkanál Mustár
- 1/4 teáskanál Só
- 2 egységek Tojás
Instrucciones
11 pasos
- 1Ahhoz, hogy a QUÍNOA tökéletes legyen: mossa le a Quinoa-t egy véges szűrőben, amíg nem jön ki a hab, tegye az ollite 1 csésze quinoa-t 1 1/2 csésze forró vízzel, hagyja forralni és hagyja az alacsony hőt,Remélem kenyérpirítóval, 15 perccel és készen állok, tökéletes és al dente.Adjunk hozzá sót az ízléshez.
- 2Egyszer a menedékhelyek újra és hűvösek.
- 3Chop az avokádót négyzetekben.Vágja le a finom mogyorót.
- 4Készítsen keményen forralt tojást (főzzük őket forró vízben 8 percig kb.).Egyszer kész, hagyja lehűlni a hideg víz áram alatt, húzza meg őket, és feloszlatja őket.
- 5Mossa le és vágja le a vékony koriandert.
- 6Onolllines aprítása (zöld és fehér rész).
- 7Vágja le a tenyerét.
- 8
- 9Keverjük össze a quinoa, avokádót, palmitákat, a Cilantro-t, a földimogyorót és a hagymát.Vágja a kemény tojást, és tegye őket.
- 10Az öltözködéshez és kész!
- 11Connie Achurra.Adaptált.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural