Quínoa saláta, avokádó és tenyér

Ahhoz, hogy a QUÍNOA tökéletes legyen: mossa le a Quinoa-t egy véges szűrőben, amíg nem jön ki a hab, tegye az ollite 1 csésze quinoa-t 1 1/2 csésze forró vízzel, hagyja forralni és hagyja az alacsony hőt,Remélem kenyérpirítóval, 15 perccel és készen állok, tökéletes és al dente.Adjunk hozzá sót az ízléshez.

Egyszer a menedékhelyek újra és hűvösek.

Chop az avokádót négyzetekben.Vágja le a finom mogyorót.

Készítsen keményen forralt tojást (főzzük őket forró vízben 8 percig kb.).Egyszer kész, hagyja lehűlni a hideg víz áram alatt, húzza meg őket, és feloszlatja őket.

Mossa le és vágja le a vékony koriandert.

Onolllines aprítása (zöld és fehér rész).

Vágja le a tenyerét.

Keverjük össze a quinoa, avokádót, palmitákat, a Cilantro-t, a földimogyorót és a hagymát.Vágja a kemény tojást, és tegye őket.

Az öltözködéshez és kész!

Connie Achurra.Adaptált.