Karfiol és spenót krokettel THERMOMIX
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Karfiol és spenót krokettel THERMOMIX](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 gramm Hagyma
- 6.67 gramm Olívaolaj
- 23 gramm Mángold
- 167 gramm Karfiol
- 1 csipet Római kömény
- 1 csipet Cayenne-i bors
- 1/3 teáskanál Szárított oregánó
- 2/3 egységek Tojás
- 13 gramm Zsemlemorzsa
- 1/2 teáskanál Só
- 1/3 teáskanál Bors
- 1/3 teáskanál Kurkuma
- 17 gramm Természetes joghurt
- 17 gramm Majonéz
- 5 milliliter Citrom
Instrucciones
9 pasos
- 1Elkészítés: Vágjuk a mángold és a karfiol darabokra. Book.
- 2A krokettek, tegye az edénybe 150 g hagyma és vágjuk 4 sec / vel5. Le a hozzávalókat egy spatulával
- 3Adjunk hozzá 10 g olívaolajat és megsütjük 8 perc / 120 ° C / VEL kanál. Hozzáadása 70 g spenót, karfiol 500 g, 1/2 teáskanál római kömény (opcionális), 1/2 teáskanál bors, oregánó 1 ts és a CHOP 5 mp / vel 5. Alsó az üveg összetevők és újra, ha szükséges aprítás 2sec / vel 5. Öntsük egy tálba, és tartalék.
- 4Elhelyezés pillangó kések, adjuk hozzá a karfiol keveréket, 10 g olívaolajat, 1/2 teáskanál só, bors ízlés és a menetrend anélkül főzőpohárba 15 perc / 120 ° C / VEL kanál. Spread a keveréket egy tálba, és várja hűlni 10 percig
- 5Melegítsük elő a sütőt 250 ° C-on és a vonal 2 doboz sütő sütőpapír
- 6Tedd pillangó az üveg nélkül a hideg keveréket, adjunk hozzá 1 tojás, 1 tojás, 40 g zsemlemorzsa, 1/2 teáskanál só és bors ízlés. Mix 4 sec / VEL 4
- 7Krokett formájában segítségével 2 evőkanál, és tegye az előkészített dobozokat. sütjük 15 percig, vagy amíg aranybarna
- 8A mártáshoz: az üveg tisztán és szárazon. Tedd 1 teáskanál kurkuma, joghurt Quillayes 50 g, 50 g majonéz, 15 g citromlé 1 csipet só és bors ízlés szerint. Mix 15 sec / VEL 4.
- 9Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta