Vegetáriánus charquicán

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Vegetáriánus charquicán

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 bögre Tök
  • 1 egységek Burgonya
  • 1/2 egységek Sárgarépa
  • 1/4 egységek Hagyma
  • 1/4 bögre Arvejas
  • 0.38 bögre Fagyasztott kukorica desg
  • 1/4 egységek Pirospaprika
  • 1/4 bögre Spenót
  • 1/4 teáskanál Chilei paprika paszta
  • 2 Ön evőkanál Olívaolaj
  • 1/4 teáskanál Durva sóval
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Hámozzuk meg és vágjuk a hagymát nagyon vékony.
  2. 2
    Mossuk meg és vágjuk a paprikát kis kockákra.
  3. 3
    Mosás, héja és vágjuk kockákra egységes burgonya, sárgarépa és squash.
  4. 4
    Heat olajat egy serpenyőben közepes lángon, adjuk hozzá a hagymát, és megsütjük. Adjuk hozzá a paprikát, pirospaprikával és keverjük meg.
  5. 5
    Add a burgonya, sütőtök és a sárgarépa. Add hideg vizet, hogy ellepje a készítmény és főzés 20 percig, vagy amíg puha.
  6. 6
    Cook a borsó és a kukorica egy fazék forró vizet egy csipet tengeri só.
  7. 7
    Adjuk hozzá a borsót és kukoricát a charquicán és tálaljuk.
  8. 8
    José María Sol Fliman & Buttazzoni. Gyermekek enni. Adaptált 2016.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
138 30.3 5.3 0.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas