Párolt lencse

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Párolt lencse

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 bögre Lencse
  • 1/4 egységek Hagyma
  • 1/4 egységek Sárgarépa
  • 1/4 egységek Marraqueta
  • 1/2 bögre Alacsony zsírtartalmú tej
  • 1/4 teáskanál Só
  • 1 csipet Bors
  • 2 Ön evőkanál Olívaolaj
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Áztassa az előző nap lencseit.
  2. 2
    Helyezzük főzzük a lencse a hideg vízből, kb. 40 perc kb. Körülbelül kb.
  3. 3
    Miközben főznek, keverjük a hagymával és finom darált sárgarépával.
  4. 4
    Áztassa a kenyeret a tejben.
  5. 5
    Miután felsorolja a lencse, keverjük össze a squeeze-t: a lencse 1/3-án, a korábban szorított kenyér és a keverés.
  6. 6
    Visszatérés a pothoz az egész lencse többi részével, és jól keverjük össze.
  7. 7
    Azonnal szolgálja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

Etiquetas

Recetas relacionadas