Vegetáriánus kasszus
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 egységek Hagyma
- 1/4 egységek Pirospaprika
- 1/2 egységek Sárgarépa
- 1 bit Zeller
- 1 fogak Fokhagyma
- 2.5 egységek Burgonya
- 200 gramm Tök
- 50 gramm Zsidó
- 2.5 Ön evőkanál Rizs
- 2 egységek Darab kukorica
- 15 gramm Petrezselyem
- 1/2 teáskanál Orégano seco
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
Instrucciones
5 pasos
- 1Egy potban tegye a sofritót: tegye a hagymát kockákba, majd az apróra vágott garlic.add sót.
- 2Miután a hagyma áttetsző, adja hozzá az apróra vágott zellert, a paprikát és a sárgarépát csíkokra vágva.
- 3A sütőtök nagy darabokra vágja, húzza meg a burgonyát, és rengeteg vízzel tegye őket, és rengeteg vízzel együtt a kukorica és a sütőtök.
- 4Miután forog, konyha 15-20 perc, amíg a burgonya főtt (puha).
- 5Tálaljuk mély lemezeken vagy GRADA-forrásokban az összes összetevőt a húslevesekkel együtt, és a tetején megszórjuk apróra vágott petrezselymet.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!